Kategori

Populære Innlegg

1 Rhinitt
Hva å gjøre med influensa med feber
2 Rhinitt
Hvordan behandle en sterk hoste under graviditet
3 Bronkitt
Hva er kur mot influensa og kulde bedre og mer effektivt?
Image
Hoved // Bronkitt

Hva betyr temperaturen 37 for en voksen


I en sunn person kan kroppstemperaturen variere noe i løpet av dagen. I tillegg er det nødvendig å ta hensyn til at indikatoren tatt som normen (36,6 ° C) bare er oppnådd når vi måler i armhulen. Hvis vi måler temperaturen i munnen, øre eller rektal, så med samme helsetilstand, kan den variere på en stor måte og nå 37,5 ° C. Dette, i fravær av symptomer på sykdommen i medisinsk praksis, anses normen. Men det bør tas hensyn til at øke temperaturen til nivåer over normen krever oppmerksomhet, spesielt hvis indikatorene holdes i flere dager. I tilfelle av et slikt alarmerende tegn (med eller uten tilhørende symptomer), konsulter en spesialist.

Årsakene til temperaturen 37,7 ° C

Den vanligste årsaken til at temperaturen stiger til 37,7 ° C er kroppens respons på infeksjon. Dette gjelder som regel for ulike akutte respiratoriske virusinfeksjoner og akutte luftveisinfeksjoner. Temperaturen antyder at kroppen har begynt en aktiv produksjon av beskyttende antistoffer. Men som medisinsk praksis viser, ved å øke temperaturen, kan kroppen vår reagere på andre prosesser som forekommer i den. Denne tilstanden blir ofte observert hos pasienter etter kirurgi, vaksinering, blodtransfusjoner og andre. Årsakene til subfebril feber kan også være stress, nervøs overbelastning, tretthet, tidskifte og klimasone. Hos kvinner er feber ofte forbundet med hormonelle forandringer, for eksempel under graviditet og postpartum-perioden.

Er temperaturen farlig 37,7 ° C?

Faktisk er temperaturen på 37,7 ° C ikke farlig hvis en person ikke har kroniske sykdommer, til forverring som denne tilstanden kan føre til. I tillegg er det nødvendig å vurdere hvor lenge denne temperaturen varer. Hvis det ikke endres innen få dager, og det er ingen forbedring i trivsel, er dette et alarmerende tegn og krever konsultasjon med en spesialist. Som regel med akutt luftveisinfeksjoner og akutte respiratoriske virusinfeksjoner, kan feber vare i 3 dager. En farlig tilstand er en der en liten feber er ledsaget av alvorlig hodepine, kvalme og oppkast.

Er det mulig å tømme temperaturen på 37,7 ° C?

En økning i kroppstemperatur til 37,7 ° C kan forårsake mye ulempe forbundet med en forverring av trivsel. Men mange mennesker lurer på om de virkelig trenger å bli kvitt varmen med en gang. Det er viktig å huske at en økning i temperatur er et tegn på aktiv kontroll av sykdommen, og de fleste eksperter anbefaler "ikke å forstyrre" med den i denne prosessen. Således, hvis pasienten tolererer svak varme, er det nok for ham å avstå fra fysisk og følelsesmessig stress, hvile, drikke mer væske (varm urtete eller fruktdrink).

For å få ned en slik temperatur anbefales det at pasienten ikke tåler temperaturen godt eller av medisinske årsaker. Dette gjelder mennesker som har en predisponering for forekomst av anfall, som har sykdommer i hjernen, hjertet og det endokrine systemet. I slike tilfeller vil spesialisten gi råd om egnede antipyretiske midler. De vanligste er legemidler basert på ibuprofen, paracetamol, acetylsalisylsyre.

Temperatur 37,7 ° C i et barn

Økning i kroppstemperatur i et barn er alltid en grunn til å oppleve hos foreldre. Men det må huskes at immuniteten i en voksende organisme bare dannes, derfor er det svært viktig å opprettholde sin egen styrke. Således, hvis barnets temperatur har steget til 37,7 ° C, bør det ikke umiddelbart slås ned. I tillegg vil det hjelpe barnelege under undersøkelsen å bedre forstå situasjonen og gjøre den riktige diagnosen. Men vær oppmerksom på at denne anbefalingen bare gjelder de tilfeller der temperaturen ikke begynner å vokse raskt, og barnets trivsel forverres. Du bør også vurdere kroniske sykdommer der feber kan forårsake komplikasjoner. I slike tilfeller er det nødvendig å håndtere det. Ofte, hvis feber er et tegn på akutt luftveisinfeksjon eller akutt luftveisinfeksjon i de tidlige stadier, anbefaler eksperter å sørge for at barnet hviler og drikker rikelig med væsker. Dette vil bidra til å overføre varmen lettere.

Hvorfor oppstår en temperatur på 37,7 ° C uten symptomer?

Som regel, i smittsomme sykdommer hos voksne og barn, i tillegg til en liten feber, vises rennende nese (snot) og hoste, halsen gjør vondt, og svakhet og smertefulle muskler blir følt. Men det er tilfeller der feber ikke er ledsaget av tegn. Hvor farlig en slik stat er i hvert enkelt tilfelle, og hva du skal gjøre kan bare bli bedt om av en spesialist etter undersøkelsen. Ofte, med forhøyet temperatur og uten andre symptomer, oppstår lungebetennelse, noe som er svært farlig for en person.

Hva skal jeg gjøre hvis temperaturen er 37,7 ° C i lang tid?

En vedvarende økning i kroppstemperatur, kalt subfebrile, er vanligvis et tegn på latent inflammatorisk prosess i kroppen og krever rask tilgang til en spesialist. Uavhengig, uten grundig diagnose og riktig behandling for å takle dette problemet, er det umulig. Som regel for å identifisere årsakene til sykdommen, anbefales pasienten å gjennomgå blod- og urintester, fluorografi, ultralyd og andre typer tester.

RINZA® og RINZASIP® med vitamin C - hjelp til å behandle forkjølelse

SARS og ARD blir vanligvis alltid ledsaget av slike ubehagelige symptomer som feber, ondt i halsen, muskelverk, svakhet, kulderystelser. Å takle manifestasjoner av kald uten narkotikabehandling er nesten umulig. I dette tilfellet kan RINZA®-tabletter og pulver til fremstilling av RINZASIP® oral løsning med vitamin C hjelpe. Det er også et spesielt RINZASIP® preparat for barn (brukt fra 6 år). Sammensetningen av midlene inkluderer aktive ingredienser, hvis tiltak er rettet mot å bekjempe flere symptomer på forkjølelse og influensa og forbedring av den generelle tilstanden.

Temperatur 37,7 i en voksen hva å gjøre

Bevisbasert medisin. LANG SVAR PÅ SPØRSMÅL: - Antiviral er ikke nødvendig. Aldri. Unntak: acyklovir i tilfelle av alvorlig herpesinfeksjon, Tam-influensa med laboratoriebekreftet influensa, spesielle legemidler for viral hepatitt og HIV. - Fukt nesen med saltvannsløsninger, ikke skyll, men mildt vanning (drypp). Med alvorlig rhinitt, vasokonstriktor ikke mer enn tre dager. Mer ikke dryppe inn i nesen. Ingenting! - ORVI går alene. For å forhindre komplikasjoner av ARVI har vitenskapen ennå ikke oppfunnet et magisk pillepunkt, men en regelmessig undersøkelse av en lege er nødvendig. Sikkert å! Vi gjør ikke diagnoser på egen hånd! - Generell analyse.

Vi klarte å få en kulde i varmen. Amalka 37,7, hoste, nyser, sopelki (((. (Foreskrevet aquamaris, flupferon, viferon i eselet, for natt-naivivin. Forresten, prøvde vi en nasal aspirator, noe jeg ikke kan suge av snuten min. De er ikke så mye, men det er. Hvordan bruker jeg det, gjør jeg det i henhold til instruksjonene, men på noen måte. Jenter, de sa at de skulle gi panadol eller nurofen. Spørsmålet er: Trenger jeg å slå ned 37,7 med nurofen? Mamma sier at du trenger å helle den med eddiksyre, temperatur opptil 38 skyter ikke ned. Mamma.

ingen ord. sønn ble syk den 28. april. uke snot, temperatur-herdet. satt i en uke (m / y helligdager) hjemme for ikke å fange noe. M / s ferie syke eldre. Jeg tror - vel, sannsynligvis fra en mindre jeg ble smittet (selv om x-r-sykdommen var forskjellig). Og så gikk jeg 8. mai for å skrive ut småbiten - for å kunne gå til hagen 12. mai. Alt bra - sønnen følte meg bra. Legen undersøkte, så - lyttet - alt er bra. De kom fra et halvt minutt etter 2 timer i sønn av 38. Jentene er alle 9. mai vi.

Gjør omgående en reservasjon - jeg trenger råd. Jeg sier: 18-19.09, temperaturen 39 av sår hals som bryter fra smerte og en forsinkelse på 24 timer. Om natten bringer jeg ned temperaturen tørket med vodka. Begynn periodisk skarp smerte i underlivet. 19.09 Jeg gjør testen - de kjære to stripene! Hørdag, vi venter på barnet. men. Jeg bringer ned temperaturen med vodka, ikke drikk smertestillende midler, drikker te med et eple, skyll halsen min med gress, magen min gjør vondt. 20. september LCD sier at å akseptere meg for registrering for graviditet, kan ikke unødvendig fordi jeg tydeligvis har en infeksjon og til slutt. kur kommer (i prinsippet.

Temperatur 37 7 i en voksen hva å gjøre

Når en voksen har feber uten symptomer, er det alltid bekymringsfullt, fordi temperaturen, som en av kroppens reaksjoner, ikke oppstår fra bunnen av. Men fraværet av noen symptomer er skremmende, siden det er umulig å umiddelbart bestemme årsaken til denne tilstanden.

Den optimale temperaturindikatoren for normale prosesser i menneskekroppen er 36,6 ° C. Det er imidlertid tider når temperaturen er forhøyet uten grunn.

På den ene side, for noen mennesker er dette normen: det er mennesker som alltid har det 36, og det er de som har en normal - 37.4 ° C. På den annen side, hvis en person normalt har en normal temperatur på 36,6 ° C, betyr en høy temperatur uten symptomer hos en voksen noen form for forstyrrelse.

Hvorfor oppstår høy feber?

I alle andre situasjoner indikerer en økning i kroppstemperatur over normal at kroppen prøver å bekjempe noe. I de fleste tilfeller er disse fremmedlegemer i kroppen - bakterier, virus, protozoer, eller en konsekvens av fysiske effekter på kroppen (brenn, frostbit, fremmedlegeme). Ved forhøyede temperaturer blir forekomsten av midler i kroppen vanskelig, for eksempel dør ved en temperatur på ca. 38 ° C.

Alle feber er delt inn i tre grupper:

  1. Lavverdig feber, hvor temperaturen stiger fra 37 til 38 grader;
  2. Febrilfeber - temperaturen stiger fra 38 til 39 grader;
  3. Hektisk feber - temperaturstigning fra opptil 40 grader og over.

Men enhver organisme, som en mekanisme, er ikke perfekt og kan falle. Når det gjelder temperatur, kan vi observere dette når kroppen reagerer voldsomt på ulike infeksjoner på grunn av immunsystemets individuelle egenskaper, og temperaturen stiger for høyt, for de fleste er det 38,5 C.

Årsaker til feber hos voksne uten symptomer

Feber eller feber er observert i nesten alle akutte smittsomme sykdommer, samt under forverring av visse kroniske sykdommer. Og i fravær av catarralsymptomer kan legene bestemme årsaken til pasientens høye kroppstemperaturindikatorer ved å isolere patogenet enten direkte fra den lokale infeksjonskilden eller fra blodet.

Det er mye vanskeligere å bestemme årsaken til temperaturen uten tegn på forkjølelse, hvis sykdommen har oppstått som følge av eksponering for kroppen av betinget patogene mikrober (bakterier, sopp, mykoplasma) - samtidig som generell eller lokal immunitet reduseres. Deretter er det nødvendig å gjennomføre en omfattende laboratorieundersøkelse av ikke bare blod, men også urin, galle, sputum og slim.

Årsaker til temperatur uten symptomer kan være forbundet med følgende sykdommer:

  1. Endokrine sykdommer, for eksempel tyrotoksikose;
  2. Systemiske betennelser: Crohns sykdom, revmatisme, polyartrit, periarthritis nodosa og andre;
  3. Onkologiske sykdommer: Tumor i mage, lever, nyrer, bronkier eller lunger, lymfom, leukemi;
  4. Sykdommer i sopp, parasitt eller viral etiologi: syfilis, toxoplasmose, candidiasis, malaria;
  5. Smittsomme sykdommer: HIV-infeksjon, Lyme-sykdom, tilbakevendende og tyfus, tuberkulose;
  6. Inflammatoriske sykdommer av bakteriell opprinnelse: sepsis, livmorutslag, prostatitt, meningitt, bihulebetennelse, tonsillitt, lungebetennelse, endokarditt, etc.

I alle situasjoner indikerer en økning i temperatur uten kalde symptomer at kroppen prøver å håndtere noe. For eksempel, den såkalte subfebrile feberen, ofte ledsaget av anemi - et lavt nivå av hemoglobin i blodet.

Skal jeg kvele temperaturen?

Det antas at temperaturøkningen er en gunstig faktor som indikerer kroppens motstand mot destruktive påvirkninger. Når du leser termometeret til 38,5 ° C, bør du ikke få panikk.

Hvis veksten er observert, er det verdt å senke temperaturen ved hjelp av antipyretiske legemidler - Paracetamol, Aspirin... Du kan også bruke NSAIDs - Ibuprofen, Nurofen. Barns nurofen i form av en søtsirup passer best for barn, men aspirin kan ikke gis til et barn.

Ved 42 ° C oppstår irreversible forandringer i hjernebarken og et dødelig utfall er mulig. Men dette skjer sjelden.

Temperatur 37 uten symptomer: mulige årsaker

En rennende nese, feber, ondt i halsen er alle vanlige forekomster av forkjølelse. Men hva skal man gjøre hvis temperaturen holder 37 uten symptomer? For hvilke grunner oppstår det og hvordan man skal håndtere det, la oss se.

Årsaker til feber uten synlige symptomer:

  1. Utbruddet av graviditet (hos kvinner);
  2. Svekkelse av immunforsvaret;
  3. Tilstedeværelsen av enhver treg infeksjon i kroppen;
  4. Forkjøl tilstand;
  5. Utslettelse av menneskelige energireserver
  6. Generell tretthet, deprimert eller post-stress tilstand;
  7. Seksuelt overførte sykdommer (syfilis, AIDS, etc.)

I utgangspunktet er temperaturen på 37 uten symptomer hos en voksen relatert til det faktum at det er noen grunn som forårsaket denne tilstanden, men det overhørte ikke helt forsvaret til personen.

Temperatur 38 uten symptomer: mulige årsaker

Temperatur 38 uten symptomer kan forekomme ganske ofte. Og ikke alltid årsakene til denne temperaturen er de samme. Denne temperaturen kan signalere at lacunar eller follikulær tonsillitt begynner (med catarrhal angina, temperaturen stiger litt).

Hvis temperaturen over 38 grader uten symptomer varer 3 eller flere dager, kan dette være en manifestasjon:

  1. revmatisme;
  2. Hjerteinfarkt;
  3. Nyresvikt (dette er preget av alvorlig stikkende smerte i nedre rygg);
  4. Vaskulær dystoni, ledsaget av uregelmessig blodtrykk;
  5. Lungebetennelse.

Det mest ubehagelige syndromet opprettholder en feber i flere uker eller måneder. Dette er mest sannsynlig:

  1. Et tegn på utvikling i kroppen av svulsten;
  2. Alvorlig hormonforstyrrelse
  3. leukemi;
  4. Diffuse endringer i leveren eller lungene.

Det eneste som forener alle disse tilfellene er at i hvert fall temperaturstigningen skyldes kroppens motstand, og derfor kjemper immunsystemet.

Temperatur 39 uten symptomer: mulige årsaker

Hvis temperaturen 39 uten symptomer hos en voksen ikke forekommer for første gang, er dette et klart tegn på en patologisk nedgang i immunitet og utvikling av en kronisk inflammatorisk prosess. Fenomenet kan være ledsaget av bevissthet, feberkramper, kortpustethet eller ytterligere økning. I dette tilfellet må du kontakte medisinsk institusjon.

En høy kroppstemperatur på 39-39,5 ° uten åpenbare symptomer kan signalere følgende sykdommer:

  1. SARS;
  2. Tilstedeværelsen av en tumorprosess;
  3. Utviklingen av catarrhal angina;
  4. Manifestasjon av en allergisk reaksjon;
  5. Kronisk pyelonefrit;
  6. Manifestasjonen av det hypotalamiske syndromet;
  7. Tilstedeværelsen av viral endokarditt;
  8. Utseendet til meningokokkinfeksjon.

Utredning av årsakene til temperaturøkning til 39 ° C hos voksne er en vanskelig oppgave selv for erfarne spesialister, siden det er nødvendig å isolere patogenet fra blodet eller infeksjonskilden for å fastslå årsaken.

Hva å gjøre

Først av alt, gå til resepsjonen for din terapeut. Svært ofte er vi ikke i stand til å legge merke til disse eller andre symptomer, og legen kan enkelt identifisere dem og kunne diagnostisere sykdommen. Det er også nødvendig å bestå test, de vil bidra til å identifisere mange sykdommer som ikke ser ut eksternt. Noen ganger kan en lege foreskrive sputum, urin eller blod, røntgen eller ultralyd.

Det anbefales ikke å misbruke febrifuge. Hvis du fjerner et symptom, kan du utsette undersøkelsen i lang tid og starte sykdommen, som selvsagt er skadelig for helsen.

Hvis temperaturen er svært høy, er det verdt å ringe en ambulanse, slik at det medisinske personalet kan yte nødhjelp og avgjøre om inntak av sykehusinnleggelse. I alle fall er høy feber kroppens "gråt" for hjelp, og det bør legges oppmerksomhet til det.

Temperatur 37 for en kald: god eller dårlig

Vi pleide å kalle en kald nys, hoste, rennende nese. Hvis det er preget av et medisinsk, vitenskapelig synspunkt, er dette det generelle navnet på respiratoriske sykdommer. Men blant dem er smittsomme og de som oppstår mot bakgrunnen av sine egne patogener, "sover" i kroppen vår. Den første forekommer når infisert med virus, og det er derfor den neste bølgen av influensapidemier oppstår. Forskere har talt mer enn 200 varianter av patogener, inkludert samme rino, rota, adeno, coronaviruses, influensa, parainfluenza, enteroviruser etc.

Når det gjelder forkjølelse, er denne sykdommen ikke en komplisert smittsom type, forårsaket av banal hypotermi, et fall i immunitet på grunn av langvarige, kroniske sykdommer, operasjoner etc. Sykdommen forårsaker betennelsesprosesser i luftveiene, slimhinner i munnen, nesen.

Hvordan oppstår en kulde

Akutte respiratoriske virussykdommer går inn i kroppen gjennom infeksjon fra en pasient gjennom luftbårne dråper, nysing, hoste. Selv et kort opphold i et lite rom med en smittet person kan forårsake infeksjon. Det er mange måter å unngå problemet på, men det er best å bli immunisert. Forskere har ikke klart å utvikle en enkelt vaksine, siden influensaviruset muterer hvert 2-3 år og kan tåle de allerede tilgjengelige legemidlene for immunisering. Derfor må vi utvikle nye vaksinasjoner. Immunisering bør være minst 2-3 uker før neste bølge av epidemien. Det er nå mulig å lære mer nøyaktige spådommer ved å lese data fra forskere, immunologer. I løpet av denne tiden produserer kroppen antistoffer, og virusinfeksjonen er absolutt ikke farlig, i ekstreme tilfeller vil sykdommen passere i mild form.

Symptomer på luftveissykdom

Hvis du nøye observerer symptomene på en banal forkjølelse, kan du finne radikale forskjeller fra akutte virussykdommer. ARI oppstår, som vi allerede vet, på grunn av redusert immunitet. Nok til å spise iskrem, drikke kald juice, gå i våte sko, opphold lenge i kjølig luft, stå i et trekk, og etter ca 8-12 timer oppstår:

Alle disse symptomene er iboende av forkjølelse, og smittsomme problemer begynner annerledes, og manifesterer seg i hovedsak:

  • hodepine og svimmelhet;
  • sår hals;
  • Sår hals;
  • nesestopp.

Innen 1-2 dager oppstår forgiftning på grunn av innføring av virus i epitelet, noe som fører til at en person blir syk, sløvhet, svakhet, hudens hud, høy feber. ARVI er en reell fare for komplikasjoner. I avanserte stadier er det risiko for at bakteriene virker, noe som resulterer i at hjernehinnebetennelse, encefalitt, bronkitt, lungebetennelse og andre alvorlige sykdommer er mulige.

Viktig: Kald kan også være farlig hvis temperaturen varer lenge, det er andre, mer komplekse kroniske sykdommer som kan skape forhold for utvikling av komplikasjoner.

Andre symptomer som skiller influensa fra forkjølelse

Hvis pasienten ikke har mulighet til å konsultere en lege, må du kjenne noen få symptomer som tyder på at dette er bare en kald, og ikke en akutt smittsom sykdom.

  1. Hovedsymptomet er puffiness av slimhinnen i luftveiene, derfor oppstår vanskelig pust gjennom nesen og munnen. Men ikke alltid dette øyeblikket indikerer en forkjølelse, kanskje en allergi begynte.
  2. Smerte og ømhet i strupehodet oppstår i de første timene bare med forkjølelse, og med influensa oppstår dette symptom etter 1-2 dager.
  3. Temperatur 37,1 for forkjølelse er en vanlig forekomst, merket kan stige til maksimalt 38,5 grader. Influensa er farlig økning fra 40 grader og over.
  4. En rennende nese, hoste slutter på den første dagen av en kald, mens med ARVI forekommer de på 2., 3. dag.

Årsaker til forkjølelse

Åndedrettssykdommer forekommer bare på grunn av aktivering av virus, men for at dette skal skje, må det dannes visse faktorer, hvor temperaturen stiger til 37 grader og over, legger nesen. Så snart nasal oppstramming oppstår - vet at dette er hovedsymptomet på en forkjølelse. Først er slimmet flytende, gjennomsiktig, en hemmelighet flyter fra nesen, mer som vann. Samtidig blir øynene røde, pasienten stikker kontinuerlig og kløen i neseslimhinnen oppstår. Etter ca 1-2 dager slim blir tykk, kan det mørke. I motsetning til influensa betyr et symptom ikke at en bakteriell infeksjon er tilsatt, tvert imot, indikerer symptomet utvinning. Hovedvåpenet mot virus, leukocytter, er konsentrert i nesehulen, og derfor får mucus en mørkere nyanse.

Slik unngår du forkjølelse

I tillegg til hypotermi og svak immunitet er livsstil og ernæring viktig.

  1. Sport, yoga, sportsvandring, svømming akselererer metabolske prosesser, regulerer blodsirkulasjonen, noe som bidrar til ernæring av celler med oksygen. På grunn av dette styrkes immunsystemet, det er en økning i energi, kraft.
  2. Det er nødvendig å unngå stressende situasjoner. Banal depresjon, psykisk lidelse, sinne kan forårsake svekkelse av kroppen, noe som resulterer i respiratoriske og andre typer sykdommer.

Viktig: alkohol, krydret, røkt, fet mat, baking forstyrrer arbeidet i mage-tarmkanalen, inkludert leveren, og som følge av nyrene, urinsystemet. Få mennesker vet at immunitet er dannet i tarmene, hvis du undertrykker magesystemet med unhealthy dietter, vil svakhet og manglende evne til å motstå smittsomme sykdommer garanteres.

Kald behandling

Ved forkjølelse er behandlingen mer gunstig. Det er ikke nødvendig å treffe tiltak for å ødelegge bakterier. Det viktigste er å sende krefter for å gjenopprette det interne potensialet, bare en sterk kropp for å takle angrepet. Ikke rart at det er et ordtak - "Hvis du behandler en forkjølelse, vil den passere om 7 dager, ikke behandle, så i en uke." Immunitet hindrer lett mildt kaldt og sykdommen er bare et mindre ubehag. Problemer kan bare oppstå med svært svak helse.

Hvorfor forblir temperaturen lenge ved 37 og over for forkjølelse

Tilstrekkelig behandling avhenger bare av riktig diagnose. Ved forkjølelse trenger du ikke å kjøre til apoteket og skaffe seg mange unødvendige rusmidler. Ganske hjemlige tiltak og rimelige midler, som følge av at akutt luftveisinfeksjon vil gå uten noen komplikasjoner, vil fungere her. Finn ut hva du skal gjøre hvis temperaturen er 37 med en kald, og merket fortsetter å vokse.

  • Ta lys pastila, pastiller, pastiller, hvis de ikke hjelper og ondt i halsen ikke går bort, kontakt lege.

Advarsel: Kategorisk kan du ikke søke å lindre halsalkohol, pepper vodka, krydret løk, hvitløk. Sistnevnte inneholder flyktig produksjon, fordelaktige sporstoffer, vitaminer, men en positiv effekt er bare mulig med forbruk av en bestemt dose.

Temperatur 37,5 for forkjølelse - ikke nødvendig å ta en aspirin pille umiddelbart. Kroppen angriper bakteriene, mens varmevekslingen og termoreguleringen er forstyrret, er det helt umulig å forstyrre prosessen. Det indre potensialet undertrykker "opprøret" av patogene mikroorganismer, og er alltid "varmt" i enhver kamp.

Med en forkjølelse varer 37 temperaturer 5 dager - kanskje en farlig infeksjon har sluttet seg til problemet. I dette tilfellet kan du ikke haste for å motta immunmodulatorer, men du må konsultere en lege. Om nødvendig vil spesialisten utføre en full undersøkelse av kroppen, sende test (urin, avføring, blod) til studien.

Enkle regler for å fremme helbredelse

I motsetning til influensa kan en kulde bekjempes med enkle metoder. De er kjent for oss siden barndommen, og som det viste seg, er hver av dem basert på vitenskapelig bevis.

  • Seng hviler Mange forstår ikke hvorfor temperaturen holder forkjølelse i lang tid, til tross for at pasienten prøver å være oftere i friluft, blir distrahert i selskap med venner. Faktisk bruker sykdommen den energien som trengs for å bekjempe bakterier. Derfor er det viktig å opprettholde sengestil, sove oftere, være i ro og i harmoni.
  • Airing rommet. I et rom hvor vinduene ikke åpner, stagnerer luften med akkumulering av utallige patogener. Det er en ond sirkel, med en kaldtemperatur på 37,4 og høyere, og hele problemet er bare en ting - du må la frisk luft inn i rommet oftere.
  • Temperatur 37 holdes i flere dager med kaldt - vær oppmerksom på klær. Kanskje pyjamas, sengetøy for å bytte eller bytte til et lettere, sommeralternativ for kroppen å puste.

Er det noen komplikasjoner etter en forkjølelse

Vanligvis går det kaldt på ca 7, maksimalt 10 dager. I sjeldne tilfeller kan det hende at sykdommen fortsetter med ulike typer komplikasjoner.

  • Bihulebetennelse. På grunn av stagnasjon av slim i nesebanen, begynner betennelse, ledsaget av smerte i øyet, øvre del av ansiktet, feber etter forkjølelse.
  • Bronkitt - problemet manifesterer seg på grunn av dårlig utstrømning av sputum fra luftveiene, pasienten lider av en hoste med tung ekspektorering. Uttrykt komplikasjon av tung pust, oppstår kortpustethet. Her, uten intervensjon av alvorlige rusmidler, inkludert antibiotika kan ikke gjøre.
  • Betennelse i mandlene. Eventuelle komplikasjoner utgjør seg selv hvis temperaturen på 37,2 eller mer varer mer enn en uke etter sykdommen. Det samme gjelder betennelse i mandlene, de er dekket med hvit blomst, når man svelger pasienten føler smerte, nekter å spise.
  • Otitis er betennelse i mellomøret. Samtidig, etter en forkjølelse, stiger temperaturen hardt ikke fra nivået 37,3 og høyere, plager alvorlige smerter, som populært kalles "skyting i øret". Søvn er forstyrret, rikelig utslipp fra øret.

Også forkjølelse kan føre til forverring av kroniske sykdommer, påvirker tilstanden til en pasient med diabetes mellitus, HIV, emfysem, etc.

Medisiner for forkjølelse og temperaturer på 37 og over

Det klassiske settet av forkjølte stoffer er nødvendig hvis temperaturen er 37, 37,5 for å holde på lenge. Først og fremst må du identifisere årsaken til varmen, og sammen med legemidlene som er foreskrevet av legen, må du bruke følgende teknikker;

Våt med kule vannhåndledd, ankler, steder hvor store fartøy passerer.

Løs opp 1 spiseskje med eddik i 200 gram vann og tørk kroppen.

Hva å drikke for forkjølelse med en temperatur på 37: Ibuprofen, er parasittamol foreskrevet som antipyretisk.

Viktig: Ved smerter i bihulene, ører, øyne, temperatur 37.3, langvarig hoste, bør du konsultere en lege og gjennomgå en grundig undersøkelse av kroppen.

Hva å gjøre hvis etter en kald temperatur er 37 grader

Etter en forkjølelse holdes merket ofte på en subfebril skala. Hvis en slik merkelig tilstand er funnet, må du være oppmerksom på følgende punkter:

  • Hva er pasientens tilstand, er det sløvhet, tretthet;
  • Ingen resterende symptomer på forkjølelse er igjen: hoste, nysing, nesestopp, tung puste;
  • Er det tegn på komplikasjoner: kortpustethet, hodepine, leddsmerter, utslett, anfall, etc. I tilfeller der temperaturen på 37 eller mer allerede er den andre uken etter en forkjølelse, bør du ikke bekymre deg. Legene har en tendens til å være enige, langvarig motstand mot lavfrekvent feber etter at en kald er vanlig. Det viktigste er ikke å vise symptomer som indikerer visse patologier forårsaket av en respiratorisk sykdom.

Hvis det ikke er noen truende faktorer, er det ikke noe poeng å ta en mengde medikamenter. Det er nødvendig å følge enkle anbefalinger:

  • For å fortsette sengetid, som en siste utvei, for å prøve å være mer i ro og å nekte underholdning og underholdning.
  • Drikk flere væsker, slik som å øke prosessen med å rense kroppen av giftstoffer og øke svette, for å fremme termoregulering og varmeoverføring.
  • Drikk urtete, te, drikke drinker med villrose, honning, lind, kamille, bringebær.
  • I tilfeller der det ikke er mulig å ta sykefravær, beskytte mot overdreven fysisk anstrengelse for å lette arbeidet i hjertet og blodkarene.

Viktig: Legemidler som reduserer temperaturen, med spesiell forsiktighet, bør tas av ammende mødre til gravide kvinner.

Disse metodene er effektive hvis temperaturen ikke overstiger 37,4 grader, og den konvaleserende føles normal. Etter en forkjølelse er det en forverring av trivsel, samråd med lege er nødvendig.

Forhindre forkjølelse

Så vi forstår alle at en respiratorisk sykdom, inkludert akutt, smittsom, snarere kommer inn i menneskekroppen hvis den har svekket immunitet, så det viktige punktet er å styrke de indre, beskyttende kreftene som tåler virus og akutte luftveisinfeksjoner. For å gjøre dette må du ta vare på helsen din på forhånd og ta følgende trinn:

  • Slukket. Det er aldri for sent å styrke kroppen ved hjelp av enkle regler - ta en kald dusj om morgenen, hell kaldt vann over det. Det er bedre å begynne herding i den varme årstiden med fuktet kaldt vann på føttene, deretter til anklene, og så videre. Det er også en god ide å bruke følgende metode for herding: våte føtter i kaldt vann, så varmt og alternativt flere ganger.
  • Inkluder i dietten bare naturlige produkter: fisk, kjøtt, grønnsaker, frukt, meieriprodukter.
  • Å gi kroppen hvile fra stress og psykisk stress. Å organisere piknik i friluft, men uten alkohol, uten røyking. Positive inntrykk, en følelse av glede og glede gir mange fordeler til kroppen. Dermed blir immuniteten styrket, celler i hjernen som er ansvarlige for det interne potensialet, aktiveres.

Bruk mindre stoffer, vær oppmerksom på folkens infusjoner, avkok basert på naturlige urter, røtter, bær og blader. Og mer positive, bare hyggelige inntrykk, avslapning, glede og latter kan ødelegge skyene ikke bare i det åndelige, men også i den fysiske forstanden, som gjentatte ganger har blitt bevist av forskere gjennom den dypeste forskningen.

Hvordan kontrollerer og regulerer kroppstemperaturen

Funksjonen til å opprettholde en konstant kroppstemperatur, uavhengig av endringer i det ytre miljø, utføres av hypotalamus og skjoldbruskhormoner. Nervefibre i huden på reseptorene overfører et informativt signal om endring i temperatur fra utsiden. Det skjoldbruskstimulerende hormonet i hypothalamus aktiverer skjoldbruskkjertelen, som stimulerer produksjonen av egne hormoner som forårsaker en aktiv metabolisme.

Dette er prosessen med termoregulering inne i kroppen og på overflaten av huden. En balanse mellom menneskelig kroppstemperatur med hensyn til miljøet og intern oppvarming utføres. Men i praksis kan normale mennesker ha temperaturindekser individuelle og avvike jevnt i ulike deler av kroppen.

Morgen og kveldstemperatur

Det anses å være en indikator på normen for menneskelig temperaturindikator 36,6 grader Celsius. Denne indikatoren kan imidlertid avvike både oppover og nedover.

Hos menn er gjennomsnittstemperaturen ca. 0,5 grader mindre enn hos kvinner.

For kvinner kan kroppstemperaturen variere avhengig av menstruasjonssyklusen. Og også under graviditet. I forskjellige klimatiske forhold kan folk også ha forskjellige grader av normal temperatur, for eksempel 36,0 og 37,1 for henholdsvis japansk og australsk.

I løpet av dagen endrer en persons kroppstemperatur med 0,5 grader eller til og med med en grad. Minimumsindikatorene for den normale temperaturen på 36,0-36,6 er om morgenen fra ca. 4-00 til 6-00, og økningen på 36,8-37,4 skjer om kvelden fra 16,00 til 20,00. I tillegg har hver kropp sin egen temperatur og i forskjellige deler av kroppen kan de normale verdiene variere.

For kvinner i ulike perioder av menstruasjonssyklusen, er en indikator på basal temperatur viktig hvis kvinnen planlegger å bli gravid eller er beskyttet mot uønsket befruktning ved å måle temperaturen.

Den basale temperaturen på 37 grader Celsius, som varer flere dager før forventet utbrudd av menstruasjon, indikerer graviditeten. Dette skjer etter endt eggløsning på grunn av økning i progesteronproduksjonen, som oppstår når en graviditet oppstår. Ved begynnelsen av syklusen stiger basaltemperaturen ikke mer enn 36,8.

Med en økning i basal temperatur på over 37 grader, er det nødvendig å konsultere en lege, da denne indikatoren indikerer tilstedeværelsen av en inflammatorisk prosess i kjønnsorganene eller blæren. Med adnexitt (betennelse i eggstokkene) eller vaginal betennelse, kan det være slike temperaturindikatorer.

Termometerfeil

Temperatur 37-37.2 i patologiske forhold anses å være avgjørende. Indikatorer må være nøyaktige. For å bestemme temperaturen på kroppen, bruk kvikksølv eller digitale (elektroniske) termometre. Prosessen med å måle den med et kvikksølvtermometer vet alt, og det tar 8-10 minutter, og med et elektronisk termometer er tiden ikke mer enn tre minutter.

kvikksølv

Glass kvikksølv termometre, som regel, brukes til å bestemme kroppstemperatur i armhulen. Feilen til slike termometre er ikke mer enn 0,1 grader. Nøyaktighet av måling gir deg et klart bilde av den patologiske prosessen, gir deg mulighet til å finne ut den fulle diagnosen og hjelper til med å diagnostisere ulike endringer i den menneskelige tilstanden (fysiologisk eller patologisk).

På et kvikksølvtermometer er det en spesiell uteksaminering som gjør at du nøyaktig kan bestemme temperaturen til en persons kropp til 0,1. Dette er viktig for eksempel å skille mellom tilstanden til betennelse eller bare kroppsutmattelse, graviditetsbestemmelse eller starten av den patologiske prosessen.

Et kvikksølvtermometer bidrar også til å nøyaktig vurdere tilstanden ved måling av temperaturen i munnhulen, basal temperaturen, i endetarmen, hvor den minste endringen i indikatorer antyder en helt annen prosess.
Glasstermometre med kvikksølvinnhold reagerer godt på behandling og desinfeksjon, krever ikke ekstra enheter (lading, rengjøring), tilgjengelig for budsjettet å kjøpe på et apotek.

Ulempen er glasset som kan bryte og innholdet (kvikksølv) er svært farlig for en person, spesielt hvis det kommer inn i øynene.

digitalt

Digitale eller elektroniske termometre bestemmer kroppstemperaturen ved hjelp av spesielle innebygde sensorer plassert i et vanntett plastikkhus. Måling er veldig rask og ved målingens slutt er signalet slått på (i enkelte typer termometre). Digitale data kan lagres i enkelte termometermodeller.

Ulempen ved denne typen måleanordning er bruk av batterier, som mister sin ladning over tid, noe som kan forvride måleresultatene eller slutte å virke helt i riktig øyeblikk.

Eksterne årsaker

Subfibril temperaturstigning skjer av flere årsaker, og dette er ikke alltid tilstedeværelsen av en patologisk prosess. Ganske mange faktorer som påvirker den midlertidige økningen, er følgende forhold i kroppen:

  • temperatur 37, grunnene til som arbeider i et varmt rom eller i nærheten av en kraftig varmekilde;
  • lenge opphold i solen (hvile, sport, arbeid);
  • besøke et bad, badstue, solarium, bad (i mer enn en time den generelle overoppheting av kroppen);
  • krydret eller varm mat, et stort antall matvarer spist;
  • forbli i tunge rom;
  • sportsaktiviteter (økt last);
  • drikker for mye alkohol, kaffe, te;
  • kronisk tretthet (søvnmangel, mangel på ernæring eller dårlig ernæring, lavt væskeinntak);
  • det konstante oppholdet i en tilstand av stress og sterke negative følelser forårsaker nervesystemet, noe som manifesteres av en persons nervøsitet og en økning i kroppstemperatur opptil 37 grader oftere om kvelden;
  • bruk av visse typer legemidler kan forårsake en liten økning i kroppstemperatur opptil 37,2, som finner sted når legemidler avbrytes;
  • hos kvinner før menstruasjon eller i pre-menopausal og menopausal periode hos menn og kvinner.

Patologiske årsaker

Temperatur 37-37.5 er en indikator på den inflammatoriske prosessen i kroppen, som krever undersøkelse og behandling. Årsakene til den patologiske tilstanden kan være slike sykdommer:

  • allergiske patologiske forhold vanskelig å behandle;
  • infeksjonssykdommer (betennelse i urogenitalt system, akutte respiratoriske virusinfeksjoner, tarm- og mageinfeksjoner, kronisk pyelonefrit, tuberkulose, ENT-infeksjoner og andre);
  • parasittiske lesjoner (toxoplasmose, ormer, giardiasis, etc.);
  • inflammatoriske sykdommer av ikke-smittsom opprinnelse (ulcerøs ikke-spesifikk kolitt, autoimmun tyroiditt, revmatoid artritt, systemisk lupus erythematosus og andre);
  • onkologiske patologiske prosesser av en hvilken som helst grad av skade;
  • brudd på immunsystemet (vitaminmangel, en konsekvens av sykdom, etter operasjon, etc.);
  • tilstand etter operasjon og ulike operasjoner;
  • patologi av bronko-lungesystemet;
  • hudskader eller brannskader;
  • forstyrrelser i hjerte-og nervesystemet;
  • tenner;
  • reaksjon på bruk av rusmiddelbehandling (visse typer legemidler, kjemoterapi, etc.).

Hvorfor varer temperaturen lenge?

Hvorfor temperaturen holder 37 noen få uker eller mer i måneden, kan kun avgjøres av legen etter en konsultasjon og ytterligere diagnostisk undersøkelse. Hvis det ikke observeres noen tydelige symptomer på feber, kan dette indikere følgende lesjoner:

  • sykdommer i det endokrine systemet (med skjoldbruskkjertelavvik og ofte med tyrotoksikose);
  • anemi (jernmangel type);
  • noen smittsomme sykdommer som har gått inn i kronisk stadium
  • viral hepatitt B og C (parenteral infeksjon);
  • ondartede neoplasmer på forskjellige stadier;
  • HIV-infeksjon (svekket immunitet bekjemper infeksjon);
  • treg tuberkulose (latent form som krever undersøkelse);
  • kronisk fokus på infeksjon i kroppen (glomerulonephritis, prostatitt, tonsillitt, bihulebetennelse, adnexitt og andre);
  • Noen seksuelt overførbare sykdommer (syfilis);
  • psykogene faktorer (depresjon, neurose, stress, etc.);
  • gynekologiske sykdommer (adnexitt);
  • allergiske forhold (utslett, hevelse);
  • immunitetsforstyrrelser og sykdommer forbundet med denne tilstanden.

I slike sykdommer er den vanligste temperaturen 37-37,6. Man bør ta hensyn til menneskets individuelle egenskaper og en lignende tilstand kan oppstå i andre sykdommer, så ikke forsøm legenes anbefalinger som skal undersøkes:

  1. Generelle og spesifikke blod- og urintester;
  2. Ultralyd av indre organer;
  3. datamaskin diagnostikk (CT eller MR);
  4. Røntgenstudier (med eller uten bruk av kontrastmidler);
  5. spesielle tilleggstyper av forskning (etter behov).

Temperatur 37-37.2 er iboende i en annen grad av sykdom (vanligvis en kronisk eller latent form av kurset) og fysiologiske tilstander til en person. Hvilke prosesser finner sted i kroppen, og det som må gjøres, bestemmes bare av en lege.

Uten å identifisere en spesifikk årsak til en slik tilstand, er det umulig å ta noen stoffer av seg selv og gjennomføre fysiologiske prosedyrer (i nærvær av en skjult svulst eller en kronisk smittsom inflammatorisk prosess, tilstanden er bare komplisert).

Hvorfor kan ikke temperaturen være 37-37,5

Temperatur 37-37.4 snakker om forekomsten av en akutt prosess i kroppen og krever øyeblikkelig konsultasjon med legen etter alder eller tilstand (barnelege, terapeut eller gynekolog ved en temperatur under graviditet eller amming). Det er nødvendig å gjennomgå undersøkelse og identifisere årsaken.

Temperaturer opptil 37,5 kan ikke skuttes ned på samme måte som i noen patologier kroppen sliter med sykdommen, og i andre situasjoner er det en indikator på intensiteten og omfanget av sykdomsforløpet.

Inntil en nøyaktig diagnose er blitt etablert, og dynamikken i vekst og temperaturreduksjon har blitt gjort, kan ingen medisiner tas for å redusere den.

Hos barn kan denne temperaturen oppstå i perioden når tennene utbrudd eller som reaksjon på vaksinasjoner. Også spedbarn kan ha en temperatur på 37-37,3 når det innføres nye matvarer eller være fysiologiske under visse belastninger (massasje, bading). Det er viktig å konsultere en lege omgående.

Med konstant hjelp (bruk av stoffer) til kroppen i kampen mot infeksjoner og sykdommer manifestert av feber, vil de beskyttende funksjonene svekkes. Immunsystemet vil opphøre aktivt å gjenopprette. Og da med det minste problemet (for eksempel kald eller overkjøling), vil medisinering alltid være nødvendig.

I hvilke tilfeller er det fortsatt verdt å slå ned

Enten det er mulig å bringe ned temperaturen på 37-37,5 grader, bestemmes og tillates kun av lege. En økning i kroppstemperatur er en indikasjon på forekomsten av en infeksjon eller en inflammatorisk prosess. Kroppen selv begynner å produsere stoffer i økte mengder for å bekjempe infeksjonssykdom og demping av inflammatoriske prosesser.

Hvis en nøyaktig diagnose ikke er etablert eller en persons tilstand tillater det, anbefales det ikke å kutte underfibriltemperaturen. I kroppen er de beskyttende egenskapene aktivert, og det er viktig å hjelpe, og ikke å klare det.

Temperaturer opptil 37,6 anbefales å bli slått ned bare når det gjelder barn (midler og metode bestemmes kun av legen).

Hos voksne kan det kun reduseres til svært svekkede pasienter eller, hvis det er angitt, for eksempel en graviditet eller en lang subfibrillett (over 2 uker), som ikke tillater kroppen å gjenopprette seg selv.

Hvordan ta ned temperaturen på 37

Hvordan ta ned temperaturen på 37 medisiner vil fortelle den behandlende terapeuten. Antipyretiske legemidler kan tas som inneholder ibuprofen, paracetamol eller acetylsalisylsyre, i noen tilfeller med synergistiske stoffer.

For barn ordinerer bare barneleger stoffer og doser, du kan ikke selv velge medisiner. Det er nødvendig å ta hensyn til særegenheter av barnets helse og hans tilstand.

Barn anbefales ikke å ta acetylsalisylsyre.

Legemidler tas ikke mer enn 6 timer. Dosen er valgt i henhold til pasientens alder og tilstand. Det er viktig å ta hensyn til organismens følsomhet, samt individuell intoleranse. Hvis du ikke forstår eller allergiske reaksjoner i kroppen, bør du ta stoppet av stoffet og kontakte legen din.

Hvordan får jeg ned temperaturen på 37-37.5 hjemme, de vet nesten alt. Det bør øke mengden væske du drikker. Du kan drikke:

  • tranebærjuice
  • solbær drikker
  • bringebær te
  • kamille te
  • rosehip infusjon
  • sitronvann

Åpne deler av kroppen, pannen, templene og baksiden av hodet kan om ønskelig rengjøres med vann med en behagelig temperatur med tilsetning av bordseddik 9% i mengden 1 spsk per kopp vann.

Det er viktig å lufte rommet regelmessig og befukte luften, men ikke for mye. Det er nødvendig å overholde sengen hvile, konstant bevegelse tillater ikke kroppen å hvile og konsentrere seg om å bekjempe sykdommen.

Måltider bør berikes med frukt og grønnsaker. Fullstendig nekte mat kan ikke være som kroppen skal fylles med nyttige stoffer for å forbedre tilstanden.

Forebyggende og immunitetsstimulerende tiltak

For at kroppen skal kunne håndtere infeksjoner og bekjempe sykdommer, er det nødvendig å lede en sunn livsstil.

Det anbefales oftere å holde seg i frisk luft, spille sport eller trene, slik at kroppen holdes i god form.

Morgenøvelser bidrar til å vekke kroppen og etablere blodstrøm gjennom hele kroppen (store og små kar, vev, organsystemer).

En aktiv livsstil bidrar til å unngå stagnasjon og å etablere en jevn fordeling av lymf og blod gjennom alle organer og systemer. Dette eliminerer risikoen for vedheft av røde blodlegemer og vaskulær trombose, og bidrar også til å levere alle de nyttige stoffene til formålet (til organer og vev).

Berikningen av kroppen med oksygen gjør at kroppen kan inkludere metabolske prosesser og restaurering av cellulære strukturer mye raskere, noe som er viktig i perioder med profylakse eller utbruddet av patologiske forhold. Oksygen tillater ikke at infeksjonen sprer seg over hele kroppen og ødelegger den aktivt.

Det er viktig å observere regimet for natts søvn og arbeidsdag. En person gjenvinner sin styrke under søvnen, noe som burde være minst 7-8 timer. Hyppig søvnmangel, søvn med små intervaller med våkenhet, som bryter mot resten av rytmen i kroppen, forårsaker indre organer og nervesystemet til konstant stress. I dette tilfellet vil temperaturen 37-37.2 være din konstante følgesvenn.

Enkelte organer gjenoppretter arbeidskapasiteten under søvnen, derfor er det svært viktig å gi kroppen en ordentlig hvile slik at den ikke virker for slitasje. Den aktive funksjonen til noen organer foregår om dagen om natten.

Minimere mengden stressende situasjoner. Psykologisk stress påvirker ikke bare nervesystemet, men også hele kroppen.

Når en person opplever, endrer blodtrykk, spasmer av visse organer, for mye hormonfrigivelse oppstår, som ikke er nødvendig for arbeid for øyeblikket, og kroppen begynner raskt å håndtere det og prøver å reagere på situasjonen.

Balansen i funksjonene til de indre organer er forstyrret, som et resultat av et brudd på termoregulering.

mat

En annen viktig komponent i en persons normale tilstand er konsumert mat.

Måltider bør varieres uten overdreven festing til krydret, salt, stekt mat. Berik dietten med grønnsaker og frukt som inneholder naturlige vitaminer.

Du trenger ikke å legge mye mat på kroppen om natten. Den tetteste middagen skal holdes senest 19-00.

Det anbefales å drikke kefir, melk, yoghurt, juice, fersk eller grønn te for natten (det er mulig med jasmin). For å forbedre metabolske prosesser, er det godt å drikke tørket fruktkompot med tilsetning av villrose.

Om morgenen kan du drikke te, kaffe eller favorittdrinken og produktet, alt avhenger av personens preferanser. Hoveddelen bør bli involvert i arbeid med ikke så store mengder mat og væske, og deretter kan du tilbringe en annen frokost.

En av de styrkende drikkene betraktes som infusjon av Kombucha. Men før bruk anbefales det å konsultere en ernæringsfysiolog.
Å ta vare på din fysiske og psykiske helse vil bidra til å styrke dine forsvar og aktivt bekjempe mulige infeksjoner.

Top