Hoved // Klinikker

Hvordan ikke få influensa når det kommer i kontakt med pasienten. Viktige tips

De fleste har ingen hyggelige foreninger fra ordet "influensa". Hver voksen person hadde minst en gang i sitt liv lidd denne ganske farlige infeksjonen. Det er influensa - hovedkampen i den kalde årstiden. Ingen er immun mot denne sykdommen. Viruset oppdateres og forbedres hvert år, slik at kroppens forsvar ikke alltid kan redde en person fra infeksjon.

Hvis influensaepidemien ikke er langt unna, trenger du ikke bare å styrke immuniteten og sette vaksinasjoner til rett tid, men også å prøve å få mindre kontakt med folk som allerede har klart å fange denne smittsomme sykdommen.

På offentlige steder (spesielt på sykehus) kan slike mennesker være ganske mye. For slike tilfeller bør du definitivt kjøpe en medisinsk maske.

Gjennom hvor mye kan du få influensa når du er i kontakt med en pasient

Denne sykdommen kan bli smittet på et hvilket som helst offentlig sted eller ved personlig og nær kontakt med en pasient: Infeksjon overføres via luftballen ved nysing eller hoste.

Det er viktig! Det antas at disse virusene er ganske motstandsdyktige og kan overleve i miljøet lenge, spesielt med tørr luft.

Hvis viruset klarer å trenge inn i menneskekroppen, er det allerede på den første dagen (vanligvis 3-5 timer nok), begynner det å påvirke luftveiene og strupehodet.

Når de første symptomene dukker opp, er det umulig å si sikkert, for i dette tilfellet er alt i stor grad avhengig av immunitet. Sykdommen kan følges umiddelbart etter infeksjon eller etter noen dager.

Den farligste influensa for mennesker med svak immunitet, som inkluderer barn og mennesker i alderen. I denne kategorien av personer er sykdommen alvorlig og gir ofte ulike komplikasjoner.

De første symptomene! De første symptomene på sykdommen blir vanligvis: sår hals, det kan føle at halsen er hovent; det brenner ofte i nesen, noe som forårsaker nysing.

Ikke alle mennesker betaler oppmerksomhet til disse symptomene med en gang, og i begynnelsen av infeksjonen må man begynne å bekjempe influensa.

Og selv om symptomene nettopp har begynt å manifestere, blir pasienten allerede farlig for andre, da han selv kan smitte andre, uvitende.

Etter en eller to dager blir symptomene som regel allerede åpenbare: På grunn av kampen kan personen stadig stige til høye høyder. Irritasjon oppstår periodisk i nesen og vil alltid nyse, svelging forårsaker smerte etc.

Og først da kan det oppstå hoste. Også de smittede har vanligvis ikke noe ønske om å spise noe under sykdommen.

Kan du få influensa på gaten

I den kalde årstiden er virus på gaten ikke farlig, fordi ved lave temperaturer er overlevelsen nesten umulig.

Sykdommen kan imidlertid skje ikke bare på grunn av inngrep av virus i kroppen, men også på grunn av elementær hypotermi.

Det er nok å gå ut om vinteren uten hue eller i sesongsko og tilbringe litt tid på gata, da sykdommen ikke tar lang tid.

Etter hypotermi vil menneskekroppen bekjempe begynnelsen av betennelse, så symptomene igjen kan ikke vises umiddelbart, men om dagen eller flere dager.

Men hvis temperaturen utenfor er ikke for lav og i stedet for snø heller pusser eller slush, så under slike forhold kan virusene på gaten enkelt overleve.

Men det er fortsatt trodd at det er på gata at folk finner det vanskeligere å bli smittet med et virus.

Og det er flere grunner til dette:

• Det er alltid en viss avstand mellom fotgjengere, så en stor opphopning av skadelige smittsomme stoffer på ett sted er umulig.
• I tillegg er denne plassen alltid åpen, så virusene kan ikke være på ett sted.
• På grunn av bevegelse av luft i åpent rom, må skadelige smittsomme agenter flytte, noe som betyr at de ikke har noen målrettet bevegelse på gaten.

Men en annen ting, hvis det kommer til stopp eller andre steder som kan kalles halvåpent. Der er forekomsten av skadelige mikroorganismer mer signifikant, noe som betyr at infeksjon er ganske mulig.

Den enkleste måten å fange en infeksjon på er på sykehus, i et kjøpesenter, i en utdanningsinstitusjon eller på jobb etc.

På slike steder i sesongene av influensa og forkjølelse må du alltid bruke en medisinsk maske for å beskytte deg mot virus.

Hvordan ikke få influensa når det kommer i kontakt med pasienten

For å forhindre virus fra en person med influensa som har passert til deg, må du følge noen enkle anbefalinger og forebyggende tiltak:

• Prøv å være i en avstand på minst en meter fra en syk person. Dette gjelder de tilfellene der du er tvunget av en eller annen grunn til å være i samme rom med de smittede.
• Også, hvis du trenger å være i samme rom med pasienten, er det tilrådelig å periodisk luft rommet eller i det minste spray aerosol med hvitløk i luften. Dette er den enkleste, men svært effektive måten å virke på: Noen hvitløksklær knuses, plasseres i en sprøyteflaske og fylt med vann.
• Også, ikke glem å rengjøre rommet: Ved å bruke desinfeksjonsmidler, er det nødvendig å rengjøre minst en gang daglig, slik at virusene ikke formineres.
• Du kan bruke spesielle antivirale legemidler. For eksempel har evamenolsalve eller oksolinsalve virket bra i kampen mot smittsomme patogener. Det er tilrådelig å begynne å bruke slike verktøy i høstperioden, fordi det er da at de første exacerbasjonene begynner.
• Ta vitaminer og forskjellige immunforsterkende midler. Om vinteren blir immunforsvaret for mange mennesker svekket, så du må styrke immunsystemet på alle mulige måter. Eller i det minste bruk askorbinsyre - vitamin C beskytter kroppen godt mot alle slags infeksjoner.
• Du kan også prøve (med tillatelse fra den infiserte) aromaterapi. For å gjøre dette, ta aroma lampen med essensielle oljer, som er godt anbefalt mot influensa og ARVI. Disse oljene inkluderer eukalyptus, salvie, mynte, basilikum.

Og igjen, i direkte kontakt med pasienten, ikke glem å ta på en medisinsk maske - dette er en enkel og effektiv måte å hindre at virus kommer inn i kroppen din.

Hvordan ikke å få influensa fra kollegaer på jobb

Også på kontoret kan du lett få en infeksjon. Spesielt hvis en person som har influensa, er tvunget til å gå på jobb, selv om han straks skal ta sykefravær.

Kontor plass i dette tilfellet vil tillate virus å multiplisere raskt og spre, noe som betyr at antall saker vil bare øke.

Det er noen tips for å redusere risikoen for at skadelige mikrober kommer inn i kroppen:

• Overvåk håndhygiene og vask dem hele tiden. Dette er ikke overraskende, fordi mange bakterier samler seg i hendene. I stedet for vanlig vask kan du bruke håndgeler med desinfeksjonsegenskaper - nå selges disse i noen supermarkeder og apotek.
• Arbeidsplassen anbefales regelmessig å tørkes med våtservietter med alkohol - alkohol ødelegger perfekt skadelige mikrober.
• Datamaskin og annet utstyr må også rengjøres minst en gang per arbeidsdag. For å gjøre dette kan du kjøpe spesielt designet for denne teknikkservietter.
• Før du går på jobb og når du kommer tilbake fra det, anbefales det å skaffe seg en så enkel vane som gurgling. For dette er det best å kjøpe det enkleste havsaltet og lage en skylløsning med den. Også takket være denne metoden i løpet av arbeidsdagen, vil du ikke forlate duften av friskhet.
• Spis mat som inneholder mye vitamin C. Om morgenen bør du drikke te eller vann med sitron og honning. Disse to ingrediensene (sitron og honning) er et godt våpen mot bakterier og virus.
• Du kan sette en luftfukter på skrivebordet ditt slik at luften i rommet ikke er tørr. Det er i tørr luft at virusene lever lengst.

Disse enkle tipsene hjelper deg ikke å bli smittet på kontoret hvis noen fra kollegaene dine allerede er syke.

Kan jeg bli smittet fra et barn og hvordan jeg kan forhindre det

Voksne kan også lett bli smittet fra barn, fordi viruset er det samme, både hos barn og voksne. Men den eneste forskjellen er at barnas immunitet er svakere, så sykdommen er vanskeligere hos barn.

For å hjelpe deg ikke å bli smittet fra et barn, kan du vaske nesen flere ganger om dagen med en løsning av havsalt.

Pass også på å ventilere leiligheten og gjør våt rengjøring. Bare ikke glem at under barnet bør barnet ikke være i rommet for ikke å overkjøles.

Det er veldig bra hvis hvitløkskrammer legges ut under karantene hjemme. Som alle vet, knurrer hvitløk helt mulig alle mulige mikrober og styrker samtidig immunforsvaret. Denne metoden vil hjelpe barnet å gjenopprette så snart som mulig.

Du kan smøre nesen med "Evamenol" eller oksolinsalve, som allerede ble diskutert ovenfor.

Et barn under karantene må ha egne retter, hvorav voksne ikke skal spise og drikke bestikk.

Det er viktig! Det er også verdt å ta vare på et personlig håndkle for hvert familiemedlem. Alle ting som barnet kommer i kontakt med under sykdommen, trenger du tid til å vaske med bruk av spesialverktøy som dreper bakterier.

Det anbefales at du bærer en maske hjemme og bytter den med jevne mellomrom (4-5 ganger om dagen).

Hendene må vaskes hvert par timer.

Tips! For å overvåke fuktigheten i rommet: om vinteren i leilighetene vanligvis tørr luft, så du bør passe på å kjøpe en luftfukter.

Eller selvfukte luften hver time med en sprøyteflaske. Forresten, hvis du legger til noen hvitløksklær der, blir effekten dobbelt nyttig.

Hvis et familiemedlem er syk, er det svært vanskelig å ikke bli smittet, siden karantene varer i flere dager, og det er umulig å unngå kontakt med barnet.

Derfor er det fortsatt nødvendig for en voksen å ta medikamenter som virker som forebygging for forkjølelse og influensa.

I denne forbindelse har Kagocel, Grippferon, Immunal og andre med en lignende effekt vist seg bra. Men det viktigste er å prøve å få barnet til å gjenopprette så snart som mulig, fordi influensa ofte gir komplikasjoner til andre organer.

Hva å gjøre etter kontakt med en syk influensa

I den kalde årstiden er det ganske enkelt å fange influensa eller annen luftveissykdom, spesielt i fravær av riktig profylakse.

Hva er hovedforebygging, hvordan du beskytter deg mot infeksjon, og hva skal du gjøre hvis du er i kontakt med et sykeinfluensa?

Hvordan beskytte deg mot influensa på arbeidsplassen?

Hva skal man gjøre etter kontakt med sykdommen i arbeidstiden? Hvis du er en kontoransatt, og du må være i ett rom og bli syk, om mulig utelukke nær kontakt, hold minst en meter unna. Hvis dimensjonene på kontoret ikke tillater dette, bruk spesielle medisinske masker.

Hvis du ved ankomst på jobb oppdager en syke ansatt, kjøper Oxolin salve på apotekets kiosk og legger en liten mengde på hvert nesebor. Dette billige stoffet har en viruskidal virkning mot influensavirus, så vel som andre luftveissykdommer.

I tillegg, hvis det er en syke i rommet, er det nødvendig å utføre våtrengjøring og lufting to ganger om dagen. Et godt alternativ ville være å bruke en aroma lampe med te tre, furu eller eucalyptus oljer. Oljer har en bakteriedrepende virkning og reduserer risikoen for influensainfeksjon etter kontakt med pasienten.

Hvordan ikke å få influensa hjemme?

Hva skal gjøres hvis huset er syk med influensa? Hvis familien har influensa, bør først og fremst sykefamilien isoleres i et eget rom. Gi ham adskilt personlig pleieprodukter, sengetøy og retter. Hvis det er mulig, gjør en våt rengjøring hver 2-3 timer og ventiler rommet der pasienten befinner seg.

Bruken av den tidligere beskrevne Oxolin salve og medisinske masker vil heller ikke forstyrre. Hvis leiligheten er stor nok (3-4 rom) - ordne noen aromalapmas rundt huset. Du kan bruke følgende oljer: nåler, te tre, røkelse, eucalyptus, lavendel. Oljer har en bakteriedrepende effekt og reduserer spredningen av viruset i hjemmet.

Kontakt med pasienten i offentlig transport

Hvis det ble lagt merke til at det er en passasjer i nærheten med åpenbare symptomer på influensa eller ARVI, øker avstanden mellom deg med 1,5 meter hvis mulig. Dette er den sikreste avstanden i dette tilfellet.

Hvis du allerede hadde kontakt med en sykeinfluensa, hva skal du gjøre når du kommer hjem? Eksperter innen medisin anbefaler å vaske nesehulen med en løsning av havsalt eller annen nesespray etter en slik tur.

Kommunikasjon med pasienter i et selskap eller på offentlige steder

Hva å gjøre etter å ha snakket med en syk influensa, hvis du er smittet i ett selskap? Først må du si hva du ikke skal gjøre. Den første misforståelsen av mange mennesker er alkoholens evne til å ødelegge agenter for luftveisinfeksjoner. Selvfølgelig har alkohol noe desinfiserende effekt, men det er ikke i stand til å ødelegge influensaviruset. Derfor er bruken av alkohol i selskapet for å eliminere infeksjon av viruset upassende.

Hvis det etter samleie ble lagt merke til at pasienten er en bærer av influensaviruset, utelukkes videre kommunikasjon med ham. Vask hendene grundig med såpe og hold minst en meter unna personen som er smittet.

Forebygging av narkotika

Hvordan velge influensaforebygging hvis noen allerede er syk hjemme eller på jobb? I apotek kan du i dag kjøpe en stor mengde profylaktiske midler som skal beskytte mot luftveisinfeksjoner, inkludert influensa.

Det enkleste forebyggende tiltaket etter kontakt med pasienten er grundig vask av nesehulen med varmt vann.

Den mest effektive er løsninger med tilsetning av salt eller en vandig løsning av natriumklorid (saltvann). Imidlertid har denne manipuleringen noen ulemper:

• prosedyren er ganske komplisert og det er praktisk å gjøre det mens du er på arbeidsplassen;
• i nærvær av forkjølelse kan skylling forverre tilstanden og forverre sekretjonen av hemmeligheten.

Hvordan beskytter du deg selv og hvilke tiltak du skal ta for å unngå influensa når du er i kontakt med pasienten? Midt i forkjølelsen, når risikoen for kontakt med pasienten når maksimal nivå, anbefaler leger at de vasker nesen om morgenen, før de går ut og om kvelden når du kommer hjem. I løpet av dagen anbefales det å bruke oksolinsalve, som passer til nesåpningene eller som et alternativ - eukalyptusolje.

De samme prosedyrene anbefales å bli utført etter den første kontakten med pasienten:

• vask nesen godt med en løsning av natriumklorid eller saltvann;
• Påfør eukalyptusolje eller oksolin.

Under epidemier anbefaler leger sterkt profylaktisk administrasjon av antivirale og immunostimulerende legemidler.

Grunnleggende tips for beskyttelse mot influensa

• I løpet av epidemien eller etter kontakt med pasienten, unngår du kontakt med hendene med ansikt og øyne. Influensaviruset holder seg veldig lett på håndflatene og trenger lett inn i slimhinnene.
• Når du er smittet i samme rom, begrens deg selv fra kontakt med den så mye som mulig. Unngå kroppslig kontakt, berør objektene til de syke. Det er tilrådelig å vaske hendene med såpe hver time eller bruk antiseptika som selges i form av en spray eller våtservietter.
• I løpet av infeksjonsperioden eliminerer du bruk av alkoholholdige drikkevarer og røyking. De reduserer signifikant immunforsvarets beskyttende funksjoner, tørker ut slimhinnen i nasofarynksen, som kroppen blir mer utsatt for for viruset.
• Uavhengig av temperaturforholdene utenfor, ventilere rommet der du befinner deg så ofte som mulig. Før denne prosedyren skal du bære yttertøy eller gå til et annet rom.
• Inkluder mat med maksimal mengde vitamin C i dietten - dette er hovedhjelpen til immunsystemet. I fravær av kontraindikasjoner, anbefaler han også å drikke et vitaminkompleks som inneholder B2, B6 og B12. Disse sporelementene er effektiv forebygging av hypovitaminose, og risikoen for influensainfeksjon etter kontakt er derfor betydelig redusert.

Ved å overholde disse enkle regler, kan du beskytte deg mot influensa under en epidemi, og redusere risikoen for infeksjon etter kontakt med en syk person.

Hvordan ikke få influensa når det kommer i kontakt med pasienten

På jobb

Hvis du må sitte i en åpen plass ved siden av en kald person, må du, hvis mulig, holde en avstand på 1,5 meter. "Ideelt sett skal pasienten være isolert (det vil si gå til sykehuset). Hvis dette ikke er mulig, vil en avstand på 1,5 meter bidra til å være trygg, da ARVI (koronavirus, pikoravirus, reovirus, influensa etc.) overføres av luftbårne dråper, når nysing, hoste, sier smittsomme lege på Infectious Clinical Hospital nr. 2 Maria Yemelyanova.

I tillegg bør våtrengjøring utføres to ganger om dagen med vanlige desinfeksjonsmidler. Også, rommet bør ventileres, ideelt - hver time, med alle ansatte må gå ut.

Smør også nesen med oxolinum salve, ta antivirale medikamenter (rimantadin, arbidol, etc.). Rådfør deg først med legen din, og det er ønskelig å begynne å ta dem i begynnelsen av høst-vintersesongen, så risikoen for å bli syk.

Hvis kolleger ikke har noe imot, kan du lette en aromelampe med eukalyptus, lavendel, tea tree oljer som har antiseptisk effekt.

"Hvis barnet ditt eller noen andre fra husstanden er syk, er det ønskelig at han var i et isolert rom, hadde en separat kopp, skje, håndkle og andre ting," - råder legen. Gjør også regelmessig lufting av rommet, der pasienten må overføres til et varmt rom eller innpakket i en varm, våtrengjøring.

Ifølge legen er desinfeksjon av dørhåndtak og andre gjenstander som pasienten ble tatt i dette tilfellet ubrukelig. Gjennom ting kan du få gastrointestinale infeksjoner, ARVI overføres av luftbårne dråper.

Hvis hjemmet ofte blir syk, er det nyttig å kjøpe en ultrafiolett lampe. Prisen avhenger av handlingsområdet (ca. 700 rubler). På samme tid må du følge sikkerhetsreglene: Når lampen er på, må alle mennesker og kjæledyr gå ut av rommet, bruke en spesiell bryter som ligger utenfor rommet, bruk ikke UV-lampen i rom der det er planter.

I offentlig transport

Først og fremst, flytt deg bort fra passasjeren som er klart kjølt (1,5 meter - sikker avstand).

I tillegg, før og etter reiser i offentlig transport, anbefaler legen at du foretar en forebyggende prosedyre ved hjelp av en spray for å vaske nesen (for eksempel Aquamaris). Før du forlater huset, skyll nesen, smør den med oksolinsalve. På slutten av turen, kom inn i rommet, gjenta disse trinnene.

"Når det gjelder medisinske masker, kan de brukes, men de er ubeleilig fordi de gjør puste vanskeligere. Dessuten må de endres hver time," forteller legen.

I selskapet

Å være på samme bord med en kald person, ikke haste for å drikke alkohol. I motsetning til den populære troen på at alkohol "desinfiserer" kroppen, treffer den mage-tarmkanalen, leveren, bukspyttkjertelen. "Ved å forbruke et temperament, skader du bare kroppen din og ikke støtter den," advarer legen. Og igjen, hold avstanden din.

Forebyggende metoder

- Du bør ikke sitte på dietter midt i SARS, drastisk redusere antall kalorier som forbrukes: det svekker kroppen og gjør det mer sårbart;

- drikk mer væsker, giftstoffer og skadelige stoffer går med det, helst med innholdet av C-vitamin (mest av alt i hoftene): dette vil hjelpe kroppen til å takle sykdommen raskere, fordi den styrker immunforsvaret;

- Til slutt vil vaksinering mot influensa, uten å beskytte mot alle virusene helt, unngå alvorlig sykdom;

- Harden, mens du tar hensyn til alder og helse, gradvis, unngå hypotermi, kan du kombinere ulike metoder, viktigst - regelmessighet, prosedyren bør utføres hver dag eller annenhver dag.

• ta luftbad, undervise kroppen til lave temperaturer (for eksempel gå i parken eller være hjemme i lette klær ved en temperatur på 20-22 grader i 15-20 minutter om dagen, og øker prosessen gradvis til 1,5-2 timer).
• gjør vannprosedyrer (for eksempel gni vann med en temperatur på ca 20-24 grader i 4-5 minutter om dagen eller en kald dusj med en temperatur på 30-33 grader i 1 minutt, gradvis kan vannet bli kaldere, men ikke lavere enn 20 grader).

Se en feil i teksten? Velg den og trykk "Ctrl + Enter"

Influensa smutte inn i huset. Beskytte de som ikke er syk ennå

Forebyggende tiltak mot infeksjon av ARVI er kjent for mange, om ikke alle. En av hovedreglene er: unngå kontakt med de syke. Regelen er tydelig og velbegrunnet. Men hva skal jeg gjøre hvis et familiemedlem som du bor under samme tak, blir syk?

Isoler pasienten

Den første og viktigste er å ringe den syke legen og sikre sin maksimale isolasjon. Ideelt - et eget rom med eget bad, døren som alltid må stenges. Hvis det ikke er mulig å tildele et eget rom til pasienten, må han ha på seg en maske. Hvis familiemedlemmer og pasient bruker samme toalett og bad, bør disse rommene regelmessig desinfiseres.

Følg regler for personlig hygiene

Reglene for personlig hygiene på slike øyeblikk blir spesielt relevante. Alle familiemedlemmer, og spesielt pasienten, skal ha sine egne personlige hygieneartikler, servise, håndklær og sengetøy. Både friske familiemedlemmer og pasienter må vaske hendene regelmessig med såpe og vann.

Ta profylaktiske medisiner

Antivirale legemidler, som det antivirale legemidlet Kagocel®, er egnet for forebygging. Dens handling er rettet mot forebygging (inkludert nødsituasjon) av både influensa og andre akutte respiratoriske virusinfeksjoner. Legemidlet er egnet for voksne og barn fra 3 år.

Unngå kontakt med barn og eldre mennesker

Personer fra den såkalte "risikogruppen" (barn, eldre og gravide) bør ikke ta vare på pasienten og kontakte ham. Hvis det er mulig, bør dette gjøres av samme familiemedlem. Ved kontakt med en pasient skal oppsynsmannen ha en maske eller åndedrettsvern, og etter kontakt, vask hendene med såpe og vann.

Å lufte rommet

Alle rommene i huset skal være grundig luftet - både pasientens rom og fellesarealer. Virus liker ikke bevegelsen av luftmassene, fordi de setter dem katastrofale.

Gjør våt rengjøring

Vi anbefaler også regelmessig (opptil flere ganger om dagen) våtrengjøring av rom med desinfeksjonsmidler. Spesielt forsiktig er det nødvendig å behandle overflatene som pasienten kontakter: dørhåndtak, rullehåndtak, etc.

Overholde sengestøtten

Sengestøtte for pasienten er et must. Han bør ikke forlate sitt eget soverom og forlate huset uten god grunn. Hvis dette ikke kan unngås, skal pasienten ha en maske.

Spor sykdom symptomer

En annen forutsetning er å overvåke helsen til resten av familien. Det er nødvendig å spore begynnelsen av symptomene på sykdommen hos alle som er med pasienten i samme hus / leilighet. Hvis du finner tegn på sykdom, bør du umiddelbart søke hjelp fra en lege. Tidlig igangsetting av behandling kan betydelig lette sykdomsforløpet, forhindre infeksjon av andre familiemedlemmer og bidra til å unngå komplikasjoner av ARVI.

Hvordan ikke å få influensa

Hvordan ikke å få influensa - et problem som bekymrer hver fornuftig person, fra september til april. Denne perioden er alltid forbundet med høy risiko for infeksjon med virale infeksjoner, fordi for distribusjonen blir alle mulige gunstige forhold skapt (for eksempel kjøling i gata og overdreven innendørs luft).

Hvordan ikke å få influensa når det er i kontakt med pasienten? Faktisk, i løpet av denne perioden blir mange mennesker syk, ikke hjemme, og har influensa på føttene. For å beskytte deg mot infeksjon, er det svært viktig å følge de enkle retningslinjene som er foreslått nedenfor.

Opprettholde hygiene

Hvordan å ikke bli syk med influensa er en enkel løsning: Om mulig, ta vare på deg selv, nekter å delta på massebegivenheter, temperament, styrke din egen immunitet. Disse er korte tips som du definitivt bør være oppmerksom på.

Influensavirus er ekstremt utsatt for mutasjon. Hvert år blir nye stammer dannet, endret, ledsaget av tilleggsfunksjoner, som er vanskelig å forutsi.

Til tross for at i vårt land to typer influensa, A og B, er utbredt, er det veldig spennende å se dem endres. Hvis en person har hatt en enkelt type influensa i høst, er det ingen sikkerhet om at vi på våren ikke vil fange viruset igjen, noe som har forandret seg noe, og derfor kan immuniteten ikke forhindre infeksjon.

Type A-viruset preges av høy kapasitet for mutasjoner, epidemier som oppstår på grunn av feilen registreres nesten hvert år. Dessuten er sykdommen alltid ganske vanskelig, og utvikler ofte komplikasjoner som er bakterielle i naturen.

Influensavirus, som kan tilskrives gruppe B, endres ikke så ofte som motparten. Det distribueres ikke årlig, men med en pause på 4-5 år. Videre har det kliniske bildet i denne sykdommen en klar struktur, sjelden utsatt for endring. Denne sykdommen går uheldig, uten skarpe blinker.

Hver person kan bli smittet med influensa, men en viss risikogruppe inneholder visse kategorier av mennesker:

• eldre mennesker;
• babyer opptil tre år gammel;
• mennesker svekket av kroniske sykdommer eller lider av autoimmune patologier.

Den grunnleggende regelen for forebygging av infeksjon med influensa og andre virusinfeksjoner er i full overensstemmelse med regler for personlig hygiene. Uten dette er det svært vanskelig å redde din egen kropp fra risikoen for infeksjon med påfølgende sykdom.

Vask hendene dine

Hva skal jeg gjøre for å ikke få influensa? Vask hendene - ofte og nøye. Det er spesielt viktig å utføre denne hygieniske prosedyren når du kommer hjem. Mens på gaten, i butikken, i trapphuset, blir en person stadig konfrontert med mikrober, virus og bakterier. Det er et dørhåndtak, heisknapper, butikkhyller, rekkverk for offentlig transport, endring mottatt fra selgeren.

En person som er hjemmefra, har stadig nær kontakt med alle disse objektene. Det er vanskelig å anta hvem som berørte dem tidligere, derfor bør du ikke røre ditt eget ansikt, slimhinner i munn, øyne, nese, i løpet av denne perioden.

Utenfor, spesielt i den kalde årstiden, bør du ha votter og hansker. Dette vil beskytte huden din mot kontakt med patogener og forhindre infeksjon av viruset.

Vaskehender, spesielt med varmt vann og såpe, hjelper med å fjerne de fleste mikroberene som har bosatt seg der. Dessuten bør prosedyren utføres to ganger, først vask det første laget av forurensning, skyllende hender, og igjen påfør såpe.

Noen eksperter anbefaler å bruke såpe med en antibakteriell effekt. Dens bruk er mulig bare etter å ha besøkt gaten. I andre tilfeller kan du gjøre det vanlige toalettet eller husholdningen. Ellers er det sannsynlig å ødelegge det beskyttende laget på huden, noe som gjør det ekstremt utsatt for ekstern påvirkning.

Hold deg unna store folkemengder

Å være i offentlig transport, sykehus, butikk, teater - en person får større sannsynlighet for å inngå influensa. Spesielt hvis det er en periode med høy forekomst av respiratoriske virusinfeksjoner.

Etter kontakt med en syke, som kan oppstå ved hosting, nysing, høyt snakke med spytt, kan et annet emne fange deler av viruset med sine egne slimhinner og fange influensa.

Når en person ikke kan nekte å delta på massearrangementer, kan han bruke en beskyttende maske for å dekke munnen hans, nese fra direkte kontakt med infeksjoner.

Det er mulig å forhindre spredning av influensa, forutsatt at alle vil følge enkle regler:

1. Ikke besøk overfylte steder i en epidemisk eller epidemisk tilstand.
2. Etter å ha blitt syk, nekter du å besøke overfylte steder, ta en sykeliste, bli hjemme på sengestøtten.
3. Når du er borte fra hjemmet, må du ikke berøre nesen, leppene dine, øynene med egne hender, slik at bakteriene som ligger på huden din, ikke trenger inn i slimhinnene og ikke forårsaker at viruset blir multiplisert.
4. Etter å ha kommet hjem, vask hendene umiddelbart.

Dekk nesen og munnen når du nyser

Som nevnt ovenfor går det aktive spredningen av virus helt og fullt av luftbårne dråper eller innenriksruter. For å unngå infeksjon eller spredning av infeksjon (når en person allerede er syk med influensa eller ARVI), må du nyse, hoste ikke inn i det omkringliggende området, men inn i et lommetørkle eller papir.

Det virker som et enkelt hygienisk tiltak som enhver utdannet person vet, men hvor mange mennesker forsømmer det, noe som skaper en potensiell fare for andre.

Nysing, hosting er bare nødvendig i hygieneputer, som da må kastes. Hvis de ikke var til stede, må du lukke munnen og nesen med håndflaten din, og vask deretter huden med såpe.

desinfisere

For at huset ikke skal bli et sted for potensiell trussel om infeksjon av virus og andre smittsomme sykdommer, er det svært viktig å forsiktig, regelmessig sette ting i orden der. Bakterier kan komme inn i leiligheten, ikke bare på hendene, men på klærne i tillegg på skoens sål.

For at boligen alltid skal være trygg, må den forsiktig fjernes:

• å utføre støvsuging, våtrengjøring, med obligatorisk tørking av alle overflater av skap, bord, bokhyller;
• å lufte rommene (det er å foretrekke å gjøre dette om morgenen, før sengetid, om dagen, for eksempel når du drar hjem for virksomhet);
• Det er veldig viktig å holde temperaturen hjemme ikke høyere enn 20-22 grader, og også ca. 70% fuktighet, dette er nødvendig for å redusere sannsynligheten for mikrobiell gjengivelse (ved overdreven slimete, de multipliserer veldig aktivt);
• Spesiell oppmerksomhet bør gis til gangen, hvor folk går bort, går hjem, så vel som toaletter og bad;
• For rengjøring bør det brukes spesialverktøy, hvis det er nødvendig, må du bruke antibakterielle forbindelser med kjemikalier.

Hold rommene rene der du er oftest

I et rom hvor en person tilbringer mesteparten av livet, kan bakterier slå seg ned på alle overflater. Dette er hvor du trenger å opprettholde renslighet:

• generell rengjøring en gang i uken
• tørk overflater daglig med en fuktig klut;
• klær der du er ute av huset, rydde opp i skapet, ikke forlate på sengene og stolene;
• vaske de akkumulerte redskapene i tide, ikke forlate henne i rommet.

Oral Hygiene

En person kan bli smittet med influensa ved kontakt med viruspartikler og slimhinner. Til munnhulen ble ikke svekket før et virusangrep, det må opprettholdes i en sunn tilstand.

For dette trenger du:

• børste tennene om morgenen og kvelden;
• besøk tannlegen hver sjette måned;
• Skyll munnen din etter å ha spist og retur fra gaten.

I tillegg er det viktig å beskytte neseslimhinnen:

• Hold luften fuktig og kul;
• fukte nesepassene ved å vaske med en salt marine ode;
• Etter å ha kommet hjem, rengjør neseslimhinnen fra akkumulert slim og invaderende bakterier.

Styr immunitet

Hva å drikke for å ikke få influensa? Du bør ikke selvskrive antivirale og immunmodulerende legemidler. De fleste medisiner bør bare brukes på medisinsk rådgivning.

Mottak av immunmodulatorer gir virkning først etter bruk i henhold til ordningen foreskrevet av en spesialist. Ellers kan du alvorlig forstyrre arbeidet med immunitet, forårsaker utvikling av autoimmune patologier.

Du bør ikke selvskrive et antibakterielt stoff, de virker ikke mot virusinfeksjoner. I tillegg kan legemidlene av denne typen forstyrre leveren alvorlig, noe som skaper en ekstra byrde på kroppen under infeksjon med en virusinfeksjon. Fordøyelseskanalen lider også når ødeleggelsen av gunstige bakterier og utviklingen av dysbakterier forbundet med fordøyelsesbesvær oppstår.

innpode

Vaksinasjoner hjelper kroppen å bekjempe influensaviruset og andre smittsomme sykdommer. Vaksinasjon er et inaktivert virusmolekyl som ikke er i stand til å skade en person og forårsaker en fullverdig sykdom, de hjelper bare å danne antistoffer for immunsystemets fullfunksjon.

Vaksinasjon må gjennomføres i september, i løpet av hvilken tid kroppen vil kunne skape immunitet mot en bestemt virusstamme. En person som er vaksinert mot influensa, kan ikke bli syk i det hele tatt eller lide en mild sykdom. I tillegg reduserer vaksinen risikoen for komplikasjoner etter influensa.

Vaksinasjoner gis til personer fra 6 måneder og opptil 70 år. Personer med kroniske sykdommer kan vaksineres bare etter å ha konsultert en spesialist.

Før du blir vaksinert, bør en person undersøkes av en terapeut og ha en fullstendig blodtall for å bekrefte at han er sunn. Du kan bare legge lisensierte vaksiner på et medisinsk kontor.

Ikke kontakt med pasienter

Hvordan beskytte deg mot influensa? Du bør ikke kontakte personer som har synlige tegn på sykdommen, samt være på steder hvor et stort antall mennesker samles i en periode hvor sjansene for å bli syk er høye.

Når en av husstandsmedlemmene er syk, er det ikke nødvendig å kommunisere med dem for nært. Hvis du trenger å ta vare, bør du bruke en beskyttende maske og regelmessig lufte rommet der det er plassert. En syke kan også ha på seg en maske, skifte den til en ny hver 2. time.

For å forhindre at en person blir bedre, bør han tildeles et eget rom, ordne omsorg og oppmerksomhet.

For å hindre at influensavirus lekker ut i andre rom, bør du:

• Ventilerer ofte rommet midlertidig, slik at pasienten kan flytte til en annen;
• luftfuktige luften
• Utfør våt rengjøring om morgenen og om kvelden, og gni hver overflate med en klut fuktet med desinfeksjonsmiddel.

Bruk bare dine gjenstander

Hvordan ikke å få influensa hvis hjemme syk? Det er veldig viktig å dele objekter med vanlig bruk, noe som gjør den syke personen mindre opptatt av de gjenstandene som andre familiemedlemmer vil berøre.

Rettene som den syke skal spise skal vaskes grundig (du skal først gi ham separat bestikk og tallerkener). Du kan bruke en oppvaskmaskin til dette formålet ved å velge en modus med høy temperatur på vann.

Ta kosttilskudd

For å opprettholde immunitet i arbeidstilstand er det svært viktig å ta kosttilskudd. Inntaket av vitaminer og mineraler, syntetiske arter, som er utilstrekkelig med maten spist, bidrar til å styrke kroppens forsvar.
Det er spesielt viktig å ta vitaminkomplekser om høsten og våren, når kroppen ofte opplever avitaminose-tilstanden.

For at kroppen skal kunne motstå influensaviruset, er det spesielt viktig å ta ascorbinsyre, echinacea ekstrakt og sink.

Nylig en utbredt aksept av en rekke stoffer for å styrke immunforsvaret. Du bør ikke ta en beslutning om bruken av dem. De fleste vil være helt ubrukelige, spesielt hvis en bestemt diett ikke følges.

Hva å gjøre ved de første symptomene

Når en person føler at han har negative symptomer på åndedrettsinfeksjon, bør han umiddelbart ta følgende tiltak:

• Bruk en stor mengde væske, i form av te med sitron, fruktdrikker, som kan tilberedes fra lingonberries, tranebær, villrose og vanlig drikkevann;
• Ta daglig opp til 1000 mg vitamin C;
• begrense bruken av sterk grønn te og kaffe, slike drikker kan føre til dehydrering;
• vask nese- og halshulen med saltvann og fysiologiske løsninger;
• observere sengen hvile og ikke overeat for å gi kroppen styrke for å raskt beseire viruset.

Spis kylling kjøttkraft

For å fylle bristen på væske som alltid opptrer når kroppstemperaturen stiger, kan du spise kjøttkraft tilberedt av kylling kjøtt.

Kylling kjøttkraft er spesielt nyttig, ikke bare fordi det gir kroppen med proteiner som er nødvendige for utvinning. Steam fra den varme suppen vil varme nasopharynx, noe som gjør det lettere å kvitte seg med slim som har akkumulert i nesepassasjer.

Konstant fuktighet av slimhinnen vil tillate det å motstå viral aktivitet med mindre innsats.

Ikke røyk eller drikk alkohol.

Røyking og drikking hjelper ikke i kampen mot influensa. Videre kan alkohol provosere en toksisk effekt på leveren, og så til stede under infeksjon med influensa. I dette tilfellet får kroppen en alvorlig belastning, noe som senker helingsprosessen.

Røyking svekker styrken i luftveiene, og derfor slipper de sakte av viruset. Og folk som er røykere, ofte ikke-røykere, lider av komplikasjoner fra influensa som påvirker luftveiene.

Gurgle med saltvann

For å redusere ubehag i strupehodet, er det nødvendig å utføre regelmessig skylning av munnhulen. Denne prosedyren vil ikke bare fukte slimhinnene, lindre betennelser, men også gi deg muligheten til å bli kvitt virus.

For skylling kan du bruke:

• salt, brus og jodoppløsning;
• furatsillina tabletter, fortynnet i varmt vann;
• decoctions av kamille, calendula, eik bark, salvie.

Ta Mint Candies

For å lindre ondt i halsen, kan du bruke mynter. Noen av dem inneholder en antibakteriell komponent som forhindrer komplikasjoner som faryngitt, laryngitt, tonsillitt.

Du kan bruke ikke bare pastiller, men også sprayer (Hexoral, Tantum Verde, Ingalipt). Alle har evnen til å løpe rundt smerter, redusere betennelse og fremme helbredelse.

Resten mer

God hvile er alltid gunstig, spesielt for en person som har influensa. Seng hvil er en forutsetning for rask gjenoppretting.

For å bli bedre, litt, bare vær i seng, lek telefon eller jobbe på en bærbar PC. Det er nødvendig å hvile mer, tilbringe tid i en drøm, når alle kreftene i kroppen blir aktivt gjenopprettet, og det er en aktiv kamp mot infeksjon.

Ernæring under influensapidemien

For at influensaepidemien skal passere, er det svært viktig å spise matvarer som øker kroppens forsvar:

• friske grønnsaker, spesielt hvitkål, brokkoli, ingefær;
• oransje grønnsaker - gulrøtter og gresskar, de inneholder mye beta-karoten og askorbinsyre;
• sopp som har evne til å fremme eliminering av giftstoffer utenfor kroppen;
• helkorns frokostblandinger som forbedrer fordøyelseskanalenes arbeid;
• hvitløk og løk, rik på phytoncides som er aktive naturlige midler som effektivt bekjemper virus;
• sitron og echinacea for å forbedre immuniteten.

Tradisjonelle oppskrifter for forebygging

Forebygging er svært viktig, med tiden har den styrket immunitet en mulighet til å bekjempe virusangrep uten å tillate infeksjon.

Forebyggende tiltak som skal følges:

• herdet ved å ta en kontrastdusj;
• spis hvitløk, ingefær, starter i september;
• Skyll strupehodet med kamille-avkok
• skyll nese med saltvann;
• periodisk innånding ved bruk av essensielle oljer;
• drikke rosehip te;
• spis tranebær, lingonberries, havtorn.

Hva skal du ta for å ikke få influensa

Når man bestemmer seg for å beskytte seg mot influensa, kommer folk, før eller senere, til muligheten for å bruke spesielle antivirale medisiner.

For å redusere risikoen for infeksjon, kan du ta slike midler (etter å ha konsultert med legen):

• Remantadin, Amantadine, kjemper viral aktivitet, ikke tillater virus å multiplisere og invadere friske celler;
• for å stimulere produksjonen av interferon i kroppen, bruk Viferon eller Kipferon suppositorier, drikk Arbidol, Anaferon, Aflubin;
• konsumere nok askorbinsyre;
• Før du går ut, smør nesepassene med Oksolin salve. Etter hjemkomst skal salven skylles med varmt vann, fordi virus og bakterier kan ligge på overflaten;
• drikke urtete med bringebær, kamille, bryg juice fra lingonberries, tranebær, havtorn, svarte og røde bønner, tørket fruktkompositter (rosiner, tørkede aprikoser, plommer, epler).

For forebyggende tiltak inngår følgende tiltak:

• For å styrke immuniteten til krummene fra barndommen, er amming nødvendig i minst ett og et halvt år;
• mindre sannsynlig å delta på massamøter av mennesker: det er matte, butikker, møter, konserter. Absolutt, man bør ikke nekte slike tiltak, det viktigste er ikke å gå til dem i perioder når massesykdommer hos mennesker blir observert med akutte respiratoriske virusinfeksjoner;
• spille sport for å trene blodkar, forbedre blodsirkulasjonen. Fysisk aktivitet bidrar til fornyelse av cellulær sammensetning, regulering av funksjonen til alle indre organer og systemer;
• prøv å unngå stressende påvirkninger;
• gi jevne mellomrom deg selv, unngå overdreven mental og fysisk overbelastning;
• oftere i friluft.

Det er ganske realistisk å beskytte deg mot influensa, det viktigste er å være oppmerksom på din egen helse, hygiene, ikke å besøke steder der det kan være mange syke mennesker, for å se kostholdet og dagregimet.

Hvordan ikke bli syk med influensa: hvordan ikke bli smittet når det er i kontakt med pasienten

På høstsesongen, når det er pytter og slush hele tiden under føttene og det regner ofte, er det veldig lett å få forkjølelse eller influensa.

Personer med ikke den sterkeste immuniteten kan bli syk flere ganger i denne perioden.

Hvis du ikke vil bruke store summere penger på medisiner og ta sykefravær på jobb, må du ta opp spørsmålet - hvordan ikke bli syk med influensa eller forkjølelse?

Influensa er spesielt farlig, siden hvis du ikke starter behandlingen med en gang, kan det gi deg mange komplikasjoner. Og så vil behandlingen strekke seg i lange uker, noe som i tillegg vil påvirke lommeboken, og vil kanskje koste en god arbeidsplass.

Hva er forebygging av akutte luftveisinfeksjoner og influensa, hva skal jeg gjøre for å ikke bli syk?

Hvordan gjenkjenne influensa

Å vite hvordan du ikke får influensa, er ikke nok - du må kunne gjenkjenne det i tide, hvis du fortsatt ikke kunne bli lagret. Noen ganger kan en erfaren lege ikke umiddelbart gjenkjenne denne forferdelige sykdommen og foreskriver behandling av pasienten med forkjølelse. Mens influensa har sine egne symptomer.

Typiske symptomer pasienten klager på om han har kontrahert influensa:

• Økning i kroppstemperatur fra den første infeksjonsdagen - fra 38 grader og over;
• Migrene-lignende hodepine;
• Myalgi, eller muskelsmerte;
• Felles smerte;
• Mangel på hoste og rennende nese - de kan vises senere.

Hvis disse symptomene oppdages og det er mistanke om influensa, er det bedre å umiddelbart begynne å ta antivirale stoffer, og ikke antibiotika - leger anbefaler.

Men det er bedre å fortsatt gå på sykehuset og bestemme nøyaktig hva årsaken til sykdommen er.

Generell forebygging av influensa

En person kan beskytte mot influensa ved hjelp av noen forebyggende tiltak, mye avhenger bare av hans ønske. Det anbefales å gjøre følgende:

1. Unngå hypotermi. De fleste infeksjoner kommer gjennom nesepassene. Hvis nesen er kald på gaten, kan slimhinnen ikke fullt ut utføre sine funksjoner som en beskyttende barriere. Men du kan ikke og også pakke opp. Når en person svetter under klær og deretter avkjøler seg skarpt, fjerner den, skaper det gunstige forhold for invasjonen og reproduksjonen av patogene mikroorganismer.
2. Hold føttene varme. Det er et stort antall nerveender på føttene, som er ansvarlige for driften av mange indre organer, inkludert tilstanden til neseslimhinnen. Derfor, hvis det er ubehag i nesen, bør du alltid ha varme sokker på føttene.
3. Prøv å puste gjennom nesen din. På neseslimhinnen er cilia som holder støvpartikler og bakterier. I tillegg passerer den kalde luften opp i nesen og forårsaker ikke mye skade på nasopharyngeal mucosa.
4. Begrens nær kontakt med andre - med andre ord, unngå håndtrykk, klemmer og kyss. Slike kontakt med en slektning, venn eller kollega som allerede er syk med forkjølelse eller influensa, er spesielt farlig.
5. Prøv å være så liten som mulig på offentlige steder. Det bør bli utsatt for å besøke kinoer og teatre, utstillinger, presentasjoner, og i tillegg - så lite som mulig i offentlig transport. Det er i busser, vognbusser og undergrunnsbaner at det er lettest å fange influensa under en epidemi.

Forebygging av influensa reduserer sannsynligheten for infeksjon med opptil 80%, fordi det selvfølgelig er verdt å følge de ovennevnte anbefalingene.

Hva å gjøre på jobb og hjemme, for ikke å få influensa

Hva er influensaforebygging på jobben og hjemme? Tross alt er risikoen for å bli smittet med virus selv innendørs. Sanitærstasjonens personale anbefaler regelmessig å utføre våtrengjøring i rom hvor det er en stor mengde mennesker. Det bør gjøres minst en gang om dagen.

Det er svært viktig å opprettholde fuktigheten i rommene. Til dette formål brukes spesielle luftfuktere, eller våte håndklær henges ut, beholdere med vann settes. Sørg for å ventilere rommet godt, spesielt hvis du må være nær pasienten som hoster og nyser.

Personlig hygiene som forebyggende tiltak

Det første du må gjøre er å ikke få influensa i løpet av en epidemi - vask hendene med såpe og vann flere ganger om dagen. Selv om pasienten ikke forlot huset hele dagen og ikke kom i kontakt med noen, er det fortsatt nødvendig å gjøre det. I et alkalisk miljø, nesten alle typer bakterier og virus som kan forårsake forkjølelse eller influensa dø.

Det skal huskes at selv om influensa overføres av luftbårne dråper, er det i stand til å bosette seg på alle overflater og holde den i live i noen flere timer. Av spesiell fare er pengesedler, vogner i et supermarked, rekkverk i offentlig transport.

Ved å berøre disse objektene først, og deretter til leppene, nesen eller øynene, smitter pasienten seg med virus. Derfor bør hendene vaskes så ofte som mulig, og hvis det ikke er mulig, tørk dem i det minste med bakteriedrepende våtservietter.

Virus har også egenskapen til å bli lagret i tekstiler. Derfor, for å forebygge influensa, er det nødvendig å vaske yttertøy så ofte som mulig, endre sengetøy og håndklær.

Hvis det er en rennende nese, er det tilrådelig å bruke engangspapir sjal, ikke stoff. Umiddelbart etter bruk av skjerf må kastes bort.

Medisinforebygging

Moderne legemidler har utviklet en rekke stoffer som kan beskytte mot virus og bakterier på en farlig tid på året. Det enkleste forebyggende tiltaket, hvis du måtte besøke steder med store konsentrasjoner av mennesker eller kontaktområdet med en smittet person, er å vaske nesen med rikelig med vann.

Det er bedre å bruke for å vaske saltoppløsningen eller varmt kokt vann med en liten mengde salt oppløst i den. Men denne prosedyren har to betydelige ulemper:

1. Det er ikke alltid mulig å bruke det, for eksempel hvis du er på jobb eller på veien.
2. Med kaldt kan skylling bare forverre tilstanden og skade enda mer.

Det er mest praktisk å vaske om morgenen og om kvelden, det vil være en slags forebygging av influensa og ARVI. I løpet av dagen kan du beskytte deg mot virus, hvis du regelmessig smører neseåpningene med oksolinsalve. Dette er en svært rimelig og effektiv profylaktisk, som kan kjøpes uten resept på noen apotek.

Under epidemien vil det ikke skade ikke bare å ta immunmodulerende legemidler eller antivirale legemidler i profylaktiske doser. Men for den sistnevnte, før starten av profylaktisk behandling er det nødvendig å konsultere en lege.

Et medisinsk ansiktsskjold er også en god måte å beskytte deg mot virusinfeksjon. Hvis du må besøke offentlige steder hvor det er mange mennesker, vil det være lurt å bruke en maske, og det er ikke noe rom for begrensning.

Det samme gjelder kontorer. Det er bedre å bære en maske og holde seg frisk enn å fange influensa og kurere med feber, hoste og rennende nese i flere uker.

Hvordan spise under en influensaepidemi

Hva bør kostholdet i en periode med økt risiko for influensa infeksjon, er fortsatt et kontroversielt problem blant leger. Noen hevder at det på dette tidspunktet er bedre å bytte til vegetarmat.

Men siden vegetarisme har blitt veldig populært i det siste, er det heller en hyllest til mote enn et medisinsk basert forebyggende tiltak.

De fleste legene objektiverer og kategoriserer at tvert imot, når influensaepidemien er i full gang, man ikke bør undergrave kroppens immunitet med alle slags dietter, bør man spise fullt, være sikker på å inkludere proteiner og fett i kosten.

I den kalde årstiden må kroppen tilbringe mer energi på å opprettholde nødvendig kroppstemperatur og fylle ressurser.

Derfor anbefales det ikke å frata det fra matkilder og dermed åpne for effekten av bakterier og virus. Men det som må gjøres er å gi opp alkohol, siden alkoholholdige drikker har en negativ effekt på de indre organene og svekker kroppen.

Hva mer kan du gjøre

Husk å følge mikroklimaet i leiligheten. Som allerede nevnt, fremmer tørr luft veksten av bakterier, fordi den må fuktes regelmessig. Uansett frostene står ikke på gaten, må du ikke overopphete rommet for varmt. T

På denne måten øker risikoen for infeksjon, og det forlater det varme rommet i den kalde luften.

I tillegg reduserer høye innetemperaturer også beskyttelsesegenskapene til slimhinnen, og det blir mer utsatt for patogener.

Influensavaksinering - fordeler og ulemper

Den mest pålitelige, radikale metoden for forebygging og beskyttelse mot influensa er en vaksine. De fleste av befolkningen protesterer mot et slikt tiltak, og motiverer det hovedsakelig ved at vaksinen er inaktiv, siden influensa stadig muterer, og med hver sesong vises flere og flere nye stammer.

Mange tror også at vaksinen kan skade kroppen, spesielt barnet. Faktisk, selv for femti år siden, ble det utviklet vaksiner, bestanddelene av disse har ingen bivirkninger og er helt trygge for menneskers helse. Vaksinering kan ikke fullstendig beskytte mot alle typer influensa.

Men ikke alle av dem er funnet i vår region. Og fra de fire viktigste, mest vanlige typene, beskytter den veldig pålitelig. Selv om du er uheldig, og personen blir smittet med et atypisk patogen av influensa, vil vaksinen myke sykdomsforløpet og forhindre komplikasjoner, og dette er det viktigste.

Ikke vaksinere bare de som har helseproblemer - for eksempel de som allerede har forkjølelse eller nylig har hatt forkjølelse. Men det er de gruppene av mennesker som trenger vaksinering i den farlige perioden. I fare er:

• Skolebarn og studenter som er daglig blant en stor sammenkomst av mennesker, og dermed lærere;
• Små barn, fordi deres immunitet ennå ikke er sterk, og de bærer influensa mye vanskeligere enn voksne;
• Folk er eldre, 65 år - deres immunitet på grunn av alder blir også senket, og i de fleste tilfeller må de bli innlagt på sykehus under infeksjon med influensa. Vaksinering unngår sykehusinnleggelse;
• Gravide kvinner. De trenger vaksinasjon på grunn av immunitet som er svekket av naturlige årsaker, og i tilfelle infeksjon, vil det være svært vanskelig å finne effektive medisiner. Men trusselen mot fosteret er veldig stor. Vaksinen injiseres i form og trenger faktisk ikke gjennom blodet og moderkaken til fosteret, men beskytter på en pålitelig måte mot infeksjon;
• Grupper av personer med arbeidsaktivitet knyttet til konstante kontakter med andre mennesker er skaffe, selgere, kolleger, sykehuspersonale og laboratorier;
• Ofte syke mennesker, da dette indikerer at deres kroppsforsvar er redusert, og de risikerer å bli syke i første omgang.

Vaksinasjon mot influensa kan beskytte den mot influensa, men ikke mot andre typer akutte luftveisinfeksjoner og forkjølelse.

Det er populære oppskrifter for forebygging av influensa. Det anbefales å spise to fedd hvitløk hver dag, og hvis du ikke liker denne grønnsaken, kan du bare arrangere tallerkener med hakket hvitløk innendørs.

Du kan også ta en spiseskje av en blanding av honning og knust aloe hver dag, noe som er fint å legge til sitron og nøtter. Veldig nyttig i stedet for te å drikke kjøttkraft hofter. Om hvordan du fremdeles ikke kan få influensa og hva er metoder for forebygging, i videoen i denne artikkelen, forteller professor Neumyvakin.