Kategori

Populære Innlegg

1 Rhinitt
Kald behandling hos spedbarn hjemme
2 Klinikker
Hva er normal kroppstemperatur hos mennesker: normen i en voksen
3 Laryngitt
Ceftriaxon - offisielle bruksanvisninger
Image
Hoved // Rhinitt

Immunsystemet forebygging - Helsefremmende


Målet med immunforsvar er å beskytte kroppen. Hver dag gjennomgår en person angrep av mikroorganismer - sopp, virus eller bakterier. De kommer fra utsiden, når de spiser, dårlig vann eller med innåndet luft. Innenfor kroppen dannes den samme patologiske mikroflora som kan forårsake en inflammatorisk prosess. Alle ondsinnede angrep avviser immunitet hvis kroppens motstand ikke blir kompromittert. Med en redusert beskyttelsesreaksjon, "patologiske mikroorganismer" "vinne" og forårsake utvikling av sykdommer.

Årsaker og tegn på nedsatt immunitet

Faktorer som kan redusere kroppens defensiv respons er:

  • luftforurensning (bor i store byer, langs motorveien eller nær industriell produksjon);
  • overarbeid og konstant stress;
  • manglende evne til å følge et balansert kosthold
  • tilstedeværelse av kroniske sykdommer;
  • tar antibiotika uten resept;
  • Tilstedeværelsen av dårlige vaner (alkohol, røyking og narkotika).

Fysiologiske faktorer kan også provosere en reduksjon i immunitet:

  • barn og alder;
  • graviditet.

Ikke-spesifikk forebygging av immunsystemet er å eliminere provokerende årsaker og overholde reglene for en sunn livsstil.

For å begynne å utføre forebygging av immunsystemet bør, hvis det er tegn på immunfeil:

  • økt frekvens, varighet og alvorlighetsgrad av forkjølelse;
  • akutte inflammatoriske prosesser blir kroniske;
  • forstyrret prosessen med regenerering av huden og slimhinnene;
  • Utseendet til purulente formasjoner på huden har økt;
  • Kan ikke kurere soppinfeksjon.

Midler for å styrke immunforsvaret

vaksinasjon

I henhold til lov om immunforebygging av smittsomme sykdommer av 22. juni 1998 starter vaksinasjonen fra den første dagen i et barns liv og varer opp til 18 år.

Voksne vaksinerer på vilje eller som foreskrevet av behandlende lege:

  • mot difteri og tetanus, anbefales det å vaksinere hvert 10. år eller nødsituasjon ved skader;
  • fra influensa i utbrudd av epidemier og personer i alderen 60 år;
  • Hepatitt B utføres av medisinsk personale eller pasienter som skal motta blodtransfusjoner;
  • rubella er foreskrevet for kvinner i fertil alder, en gang hvert 10. år.

Formålet med kunstig immunisering av befolkningen er å danne en spesifikk immunitet mot farlige infeksjoner. Vaksinering i immunforsvarets sentre.

Vitaminer og produkter for å styrke immunforsvaret

Forebygging av sykdommer i det menneskelige immunsystemet begynner med bruk av forsterkede og mineralrike matvarer:

  1. Vitamin C - En tilstrekkelig mengde i kroppen provoserer en økt produksjon av antistoffer og immunceller. Inneholdt i bær av sort currant, hofter, havtorn, sitrus og greener - persille, spinat.
  2. Vitaminer i gruppe B - øke motstanden mot stress og akselerere utvekslingsprosesser. Inneholdt i nøtter, sopp, solsikkefrø og ost.
  3. Mineraler - hjelper kroppen med å håndtere patologisk mikroflora. For å forebygge immunforsvaret er det nødvendig med selen, kalsium, jern og mangan, som finnes i belgfrukter, helkorn og kakao.

Overholdelse av et balansert kosthold bidrar til å øke effektiviteten av forebygging av immunsystemet. Den daglige menyen skal inneholde:

  • protein mat;
  • friske grønnsaker, frukt og bær;
  • meieriprodukter;
  • kalium rik mat;
  • grønn eller urtete.

En gang i uken, spis sjømat, ingefær og honning.

For å forbedre kroppens tone og forebygge immunforsvar, anbefales det å gjøre litt enkel fysisk trening - remedial gymnastikk, jogging, svømming eller gåing. Herding kroppen bidrar også til å øke kroppens forsvar. Du må begynne med en kontrastdusj, etter å ha slitt å kaste kroppen med et grovt håndkle.

På slutten av arbeidsdagen, gi kroppen muligheten til å slappe av - legg deg ned, lukk øynene og tenk på noe hyggelig, mens du puster dypt og jevnt.

Probiotika for immunitet

I forebygging og behandling av immunforsvar foreskrives probiotika, noe som øker antall gunstige bakterier i kroppen og normaliserer mikrofloraen. Nyttige mikroorganismer inneholdt i produktene:

  • løk;
  • selleri;
  • hvitløk (ung);
  • bananer (moden).

Eller du kan kjøpe ferdige preparater med levende kulturer på et apotek som tas under et måltid:

  • Probifor (bifidus-holdig medisin);
  • Bioflor (colic drug);
  • Enterol (et legemiddel som inneholder gjærlignende sopp);
  • Linex (laktoseholdig medisin).

Dose for profylaktisk administrasjon - 1 kapsel, to ganger daglig.

Styrking av immunsystemet folkemidlene

På vår og høst vil det ta vitamin te bidra til å øke immunforsvarets styrke og forhindre forkjølelse. For forebygging må du bruke 200 ml to ganger om dagen. Og hvis kulden ikke kunne unngås, blir den vanlige teen erstattet med vitaminsamlingen og drukket hver 2-3 timer.

  • Vinterkvalitets epler (2-3 stykker) skåret i skiver uten å fjerne skallen. Hell en liter varmt vann og kok under et lokk i 10 minutter. I kjølt drikke legg til honning eller kanel.
  • Tilsett tørr appelsin og sitron peels til stor svart te. Hell kokende vann i en kopp, deksel med lokket og fyll i 5-7 minutter.
  • I den varme teen legger du saften av sort currant (1: 1), du kan sugared. Drikk varm.
  • Kjøttkraft fra frukt av villrose utvannet med avkok av kamille (1: 2) og tilsett honning. Drikk ikke mer enn 3 glass om dagen.
  • Kryss friske eller frosne tranebær og tilsett kokende vann. Insister 5 minutter og legg til honning.
  • Varm svart eller grønn te fortynnet med eplejuice (uten sukker) og drikk et halvt glass.
  • Bland hofter, hagtorn, bringebær (friskt eller frosset), legg til et par lindenblader og hell kokende vann. Insister 10 minutter. I løpet av dagen kan du ikke drikke mer enn 4 glass.
  • Bland jordbærblader (1 ss.) Med kamilleblomster (1 ss.) Og hell kokende vann over det. Drikk etter måltider.

Drikker for rask gjenoppretting fra en forkjølelse

For å øke kroppens immunstyrke under forkjølelse, ta medisinske drikker og konsum opp til 8 glass om dagen. En stor mengde varmt væske vil bidra til å raskt takle infeksjonen eller viruset og gjenopprette immuniteten.

  1. Tørket bringebær grener hogge og hell kokende vann. Infusere i to timer, etter oppvarming og drikke. Du kan legge til sukker eller honning.
  2. Kryss rosiner, valnøtter og dampet tørkede aprikoser. En spiseskje av blandingen blandet med 10 gr. honning og hell varmt vann. Drikk sammen med sediment.
  3. Brygg 1 ss. l. kli med 400 ml kokt vann og etter kjøling tilsett honning. Drikk i form av varme.
  4. Hakkede frukter av villrose (2 ss. L.) Hell kokende vann (400 ml) og kok i et vannbad. Drikk etter at blandingen er infundert i 20 minutter. For voksne, legg et skudd av Cahors eller 2 ss. l. cognac. Etter å ha spist innpakket i et teppe.
  5. Friske bær av viburnum, malt med sukker (1: 1), hell kokende vann og avkjøl til 40. Drikk 1 glass, den siste dosen - før sengetid.

Legemidler med urte sammensetning for å forbedre immuniteten

Det er mulig å utføre forebygging av immunforsvaret med medisinske planter etter å ha konsultert en lege og gjennomført en allergitest.

  1. Echinacea tinktur for å styrke immunforsvaret inneholder vitaminer og essensielle oljer med antibakteriell og antiviral effekt. Regelmessig inntak stimulerer immunsystemet på mobilnivå. For enkel bruk produsert i form av tabletter - Immun.
  2. Tincture Eleutherococcus - er laget av plantens røtter og rhizomer. Den har en anti-stress-effekt og gir vitalitet.
  3. Ginseng tinktur - øker kroppens motstand og bidrar til å overvinne tretthet. Indikeres for profylaktisk administrasjon på vår og høst.

Medisinske immunostimulerende midler

Farmakologiske legemidler foreskrevet for forebygging og behandling av immunforsvar med alvorlig immunsvikt.

  1. Kapsler "Broncho-munal" - en immunmodulator som brukes til forebygging eller kompleks behandling av kroniske sykdommer i luftveiene.
  2. Imudon tabletter - brukes til forebygging og behandling av kroniske sykdommer i øvre luftveier.
  3. Tabletter "Ribomunil" - et sikkert middel for forebygging hos barn (fra 6 måneder) og hos pasienter med risikogrupper. Legemidlet bidrar til å forhindre utvikling av smittsomme sykdommer.
  4. Tabletter "Licopid" - er foreskrevet for sykdommer forbundet med immunsvikt. Legemidlet er indikert for behandling av herpesinfeksjon og viral hepatitt (B og C).

Immunologisk infertilitet

Når immunforsvaret fungerer i kroppen, begynner antistoffer å bli produsert, ødelegger sædene (hos menn) og egget (hos kvinner).

Hos menn utvikler immunologisk infertilitet på grunn av brudd på beskyttelsesbarrieren som separerer testiklene fra immunceller. Feil oppstår med skader, inflammatoriske prosesser eller kreft i kjønnsorganene. Antistoffer binder til spermatozoer og hemmer motorens funksjon. For å forhindre infertilitet forbundet med nedsatt immunforsvar, er testikulær kreft forhindret.

Hos kvinner forekommer immunologisk infertilitet i kroniske sykdommer i bekkenorganene. Ved tilbakefall øker antall immunceller i kjønnsområdet, og de angriper alle fremmede celler, inkludert sædceller. Når sykdommen utvikler seg, festes antistoffer mot egget og hindrer at det festes til livmorveggen, noe som forårsaker abort. Og under svangerskapet angriper antistoffer karbagene i moderkrekken og provoserer dannelsen av blodpropper. Vaskulær blokkering forårsaker forsinket utvikling av fosteret eller for tidlig levering. For kvinner i fertil alder er det viktig å utføre forebygging av immunforsvaret og forhindre utvikling av kroniske sykdommer.

Det er verdt å tenke på å styrke immuniteten, hvis du er syk mer enn tre ganger i året, opplever du konstant trøtthet, smerte i ledd og muskler, søvnforstyrrelser og hudutslett. Immuniteten til kroppen er ansvarlig for immuniteten til kroppen til patogene mikroorganismer, virus, helminter. For å styrke kroppens forsvar ved hjelp av medisiner, tradisjonelle metoder, vitaminer.

Immunitetsforebygging

Forebygging av immunitet er rettet mot å gjenopprette kroppens beskyttende funksjoner, og gjør det derfor mer motstandsdyktig mot patogener. Immunsystemet i den moderne støyende alderen lider mest. Hvis en person ofte er syk, blir immuniteten svekket. Styrking avhenger av ernæring, livsstil og generelt humør.

Immunsystemet består av et kompleks av organer og celler som er i stand til å gjenkjenne årsaksmidlene til noen sykdommer. Prinsippet med systemet er å ødelegge patogenet som påvirker menneskekroppen negativt. Immunitet er gitt av natur og med alder det enten svekkes eller styrker.

Forebyggende tiltak

Svekket immunitet manifesteres av følsomhet for ulike infeksjoner som er vanskelige å behandle. Psykologisk tilstand, vital holdning i mange henseender påvirker helse og velvære. Immunforebygging krever til å begynne med et humør av optimisme. Bare et godt humør programmerer kroppen til å være sterk og stabil. Riktig ernæring er det neste trinnet. Maten skal være balansert og styrket. Sitrusfrukter, bær, frukt, grønnsaker beriker kroppen med vitamin C og A. Vegetabilske oljer, nøtter gir vitamin E. Du kan ta kosttilskudd, vitaminkomplekser og mineraler.

Vann er en kilde til energi. Hvis du drikker 1,5-2 liter vann om dagen, blir kroppen rengjort av toksiner, og de beskyttende funksjonene vil fungere bedre. Det er nødvendig å unngå stress, overarbeid, å observere det daglige diett, for å overvåke kroppsvekten. Om mulig, mer hvile og mosjon. Avslappende er bedre med rolig musikk, og yoga klasser vil bidra til å finne trygghet.

En viktig regel er avvisningen av dårlige vaner, den minste bruken av alkohol. Røyking negativt påvirker immunitet, nikotin ødelegger slimete, lunger, slik at sigaretter bør utelukkes helt.

Herding hjemme i form av en kontrastdusj om morgenen vil bidra til å styrke immunforsvaret. En tur i frisk luft, gradvis tillate å bli mer motstandsdyktige mot ekstreme temperaturer. Men friluftsliv bør utføres riktig. Hvis du bor i byen, er det bedre å gå ut av byen og puste ren luft i naturen, vekk fra den støvete sonen.

Forebygging og styrking av immunforsvaret er et sett med tiltak, som i løpet av tiden vil skape et system som er resistent mot patogener.

Immunitetsforebygging - hvilke måter og midler er best å bruke?

Naturlig beskyttelse av kroppen er også den mest pålitelige. Alle forsøk gjort så langt for å utvikle midler for å erstatte det i tilfelle total feil mislyktes. Dette er tydelig sett i eksemplet med HIV, som man kan leve bare så lenge immunforsvar forebygger. Når det slutter å handle, kommer det aids og den forestående døden.

Forebygging av kroppsimmunitet: Hvorfor trenger du?

Bare sitt eget resistenssystem beskytter menneskekroppen effektivt og uten signifikante bivirkninger (det er mindre, de kan manifestere seg som autoimmune sykdommer, aseptiske betennelser i vev eller ledd). Derfor er vedlikeholdet en forutsetning for overlevelse.

Det er noen veldig alvorlige grunner for hennes avslag:

  • arvelighet;
  • HIV;
  • strålingssykdom;
  • knoglemarvskreft;
  • lang mottak av immunosuppressive midler.

I andre tilfeller oppstår dens undertrykkelse på grunn av årsakene til flyttbar og midlertidig. Men det blir lett irreversibelt dersom effekten av den negative faktoren er forsinket. For å forhindre dette muliggjør rettidig forebygging av kroppsimmunitet.

Vitaminer og legemidler

På grunn av ekstremt lav metning av moderne mennesker med vitaminer og mineraler, er det ikke nok å ta kun spesialiserte komplekser for å styrke beskyttelsen. Det er nødvendig å velge så fulle som mulige alternativer, selv om de ikke er merket "for immunitet." Blant de legemidlene som best imiterer et balansert kosthold (inkludert den nødvendige delen av beskyttelsen) er:

  • "Centrum" - "bemannet" 26 mineral- og vitaminelementer. Den har det samme som i de "immunostimulerende" kompleksene - vitamin A, C, D, E, mineraler magnesium, kobber, sink, jern, sporstoffer jod og selen. Verdien ligger i dag fra 550 rubler;
  • "Doppel Hertz Active" - ​​løselig, og inneholder til og med litt flere (27) komponenter. Det er designet for å fordøye raskere enn Centrum, skape færre bivirkninger på en sunn fordøyelseskanal, og mindre forstyrre pasienter med gastritt, duodenitt, et sår eller steiner. Du kan kjøpe den på apotek for 250-265 rubler;
  • "Vitrum" - ikke løselig, men den mest komplette av alt, i totalt antall 30 stoffer. Ved akutte reaksjoner i fordøyelsessystemet, som kvalme og oppkast, er det lov å tygge (det smaker ubehagelig) og å spise med mat. "Prisproblemet" for ham er omtrent 510 rubler.

Legemidler bør bare brukes etter eliminering av andre mulige årsaker til reduksjonen i resistens. De inneholder:

  • ferdige komponenter for bygging av nye immunforsvar;
  • beskyttende proteiner dyrket ved genteknologi ("native" for enhver organisme);
  • splitte produkter av bakterier og andre patogener (for motstandssystemer som virker ineffektivt på grunn av manglende evne til riktig å identifisere fienden).

I enkelte tilfeller kan pasienten selv ta et utvalg av visse legemer / proteiner, multiplisere dem under laboratorieforhold og injisere dem ved injeksjon. Men bare en lege kan ordinere og utføre slik behandling.

Langtidseffekter av uautorisert bruk av immunostimulerende midler er uklare (for lite tid har gått siden starten av utgivelsen deres "til massene"). Men så langt, skjer en jevn allergi blant dem nesten like ofte som ønsket forebygging av immunitet. Forberedelser av denne serien finnes i apotek under følgende merkenavn.

  1. "Viferon" - et interessant utvalg av metoder for introduksjon (fra nesespray og tabletter til rektal / vaginal suppositorier). Verktøyet inneholder interferoner - de samme kunstig syntetiserte proteiner. Normalt produserer de celler av alle typer. Interferoner har et "minne" for patogener, men er hovedsakelig aktive mot virus. De er basert på andre legemidler med "-feron" i navnet, bortsett fra "Anaferon". Ofte, "Viferon" kjøper i form av stearinlys - for å beskytte proteiner i sammensetningen fra fordøyelsen. Deres kostnader starter fra 285 rubler. og kan nå 935 rubler. (avhenger av doseringen av det aktive stoffet).
  2. "Anaferon" - et homøopatisk middel, som angivelig inneholder "rester" av bakterier og virus. Den samme vaksinen, men ikke injeksjon. Men det må huskes at vitenskapen har anerkjent homøopati som quackery. Med fortynningen av selv den mest effektive basis på 20-50 tusen ganger i den endelige løsningen, forblir ikke en enkelt av dens molekyler. I henhold til alle lovene om kjemi inneholder homeopatiske midler bare vann, det koster bare rundt 125 rubler. for volum mindre enn 100 ml. Og det er mer rimelig at Anaferon foretrekker den russiske analogen IRS-19 (395 rubler, men med en forklarbar virkningsmekanisme).
  3. "Derinat" - natrium deoksyribonukleat, et RNA-preparat som stimulerer aktiviteten til ulike typer immunforsvar. Det er estimert til 170-175 rubler.
  4. "Poludan" - basert på 2 syrer, som er nødvendige for syntesen av interferoner. De kalles polyriboadenyl og polyriboruidyl. Hans pulver til fremstilling av injeksjoner koster ca 340 rubler.

Forberedelser for forebygging av immunitet

Kombinasjoner av plante-, mineral- og dyrevernstimulerende midler gir ofte enda bedre resultater enn interferoner og vitaminer. Utadtil fungerer en veldig spesifikk forebygging av immunitet med hjelpen på samme måte som en tur til sjøen.

Nye miljøer tvinger kroppen til å "samle" i påvente av mulige overraskelser fra utsiden (han vet at de ikke alltid er hyggelige). I denne serien er den mest vellykkede:

  • "Sunn" er en eliksir basert på biavlsprodukt av propolis (uspiselig, tjener som en bi for liming honningkammer) med tilsetning av cedertresinharpiks (også uspiselig) og oljer av samme tre, pluss havtorn og melketårn;
  • "Immunale" - alpine gress i Tibet, ikke funnet i andre klimasone;
  • "Immunetika" - hovedsakelig urte kosttilskudd med dyr "sprut" i form av oljemasse olje og bever stream. Den minste appetittvekkende, men som inneholder både proteiner og bie gift (et godt metabolsk stimulerende middel), er en utdrag av beeraens mora;
  • "Immunitet" - tar hensyn til vitenskapelig bevist muligheter for fungoterapi, inneholder ekstrakter og vanlige immunstimulerende planter. Dyrdelen av preparatet representeres igjen av bevermusk og fettfett. Også tilsatt mineral i form av "tårer av fjellet" - giftfri, men også ikke-mat aluminiumaluminiumaluminium;
  • "Mega Immunity" er et "klon" av "Immunitet" i en utvidet sammensetning (pluss bipollen og et algoterapeutisk element introdusert av brune alger).

Folkemidlene

Oppskrifter for alternativ medisin i forebygging av immunitet gir kroppen med alle de samme vitaminer og mineraler, bare hentet fra naturlige råvarer. De kan også inneholde planter med antibiotiske egenskaper på grunn av tilstedeværelsen av alkaloider og tanniner. Immunitetsøkning:

  • sukkerroer med sitron - hvor fra omtrent samme størrelse, frisk citron og sukkerroer presser juice (bete for dette må du passere gjennom en juicer for solide grønnsaker og frukt), blandet, fortynnet med 1 ts. vann og drikke 30 ml, tre ganger om dagen, i 1 måned.
  • lilla farge - brygget i en termos, i andelen 1 ts. tørket blomster i et glass kokende vann. Legemidlet må infunderes i 15 minutter, deretter belastes og tar 50 ml om morgenen og kvelden før måltider, i 2 uker;
  • lind og mynte med kamille - tre kjente kilder til antioksidanter og bioflavonoider. På 0,5 liter kaldt vann må de ta 1 ts., Kok opp, reduser flammen til et minimum og kok i 15 minutter. Tørk gresset og drikk 1 glass, med honning, i stedet for te, for natten, i 1 måned.

Livsstil

Immunitet bryr seg ikke om hvor mye vekt pasienten presser på brystet. I sport er det ganske viktig å "akselerere" det, som gir metabolske prosesser i musklene og sirkulasjonssystemet (det letter dets agenter å sirkulere i vevet). Aerobic i denne forbindelse er mer effektiv enn bodybuilding. Men selv det kan erstattes av lange turer i morgen / kveld.

De som ikke er sterke nok til å trene, men ikke er radikalt klare til å ta piller for forebygging av immunitet, er også egnet for nesten enhver "bukett" sport som skandinavisk turgåing eller jogging. I tillegg krever immunforsvaret:

  • balansert ernæring - eller tar multivitaminer (viktigst, uten utprøvde ernæringsmessige mangler);
  • stabil vekt - litt forskjellig om vinteren og sommeren, normal for pasientens høyde, alder og kjønn, med avvik i retning av tynnhet / ekstra kilo ikke mer enn 7 kg;
  • Unngå diett - spesielt "rask", designet i 1-2 uker, og mono- (bokhvete med kefir, "7 petals", sjokolade med kaffe og en rekke andre lignende).

Ytterligere metoder og tips

Ved vedlikehold av en tilbøyelighet til å redusere eller svekket immunitet, fungerer taktikken for balanse mellom stimulering og barbering godt. Han trenger irritasjon for aktivering, og deres strenge dosering er nødvendig for ikke å "overstrain". De moderat stimulerende beskyttelsesfaktorene inkluderer en kontrastdusj og et kaldt håndklevisk, et badbesøk (uten alkohol og "bading" i snøbrett om vinteren) og saltgrotter, årlige turer til feriestedet.

Helseprogrammer. Sibirisk helse. STERK IMMUNITET.

Toppprodukter fra konsernet "Siberian Health (video)

Anbefalinger for behandling og forebygging hjemme

På bunnen av artikkelen er et utvalg av stoffer for forebygging av sykdommen.

Programmene for gjenoppretting av Siberian Health Corporation.

STERK IMMUNITET.

Styrking av immunitet og forebygging av sykdommer i luftveiene og ENT-organene.

Spesialister fra det sibirske helsekorpsens vitenskapelige og innovasjonssenter er spesielt oppmerksom på utviklingen av immunitetsstyringsordninger. Immunsystemet er et av de eldgamle beskyttelsessystemene og på en eller annen måte deltar i arbeidet til alle andre vitale organer til en person. For eksempel har det vist seg at blant årsakene til atherosklerose, sykdommer i ledd, hjerne, lever, immunforstyrrelser spiller en stor rolle. For ikke å nevne smittsomme eller allergiske sykdommer.

Studier av våre forskere på dette feltet er enda mer berettiget dersom vi vurderer at vi hittil ikke har kunnet finne et reelt alternativ til naturlige immunmodulatorer, og farmakologi er fortsatt impotent så langt.

En av de mest effektive naturlige måtene å styrke immunforsvaret er adaptogene planter. På den ene siden øker de aktiviteten til immunceller, og på den annen side beskytter de seg mot de skadelige effektene av stress (som det er kjent, det er immunforsvaret som lider i første omgang under stress).

Den ledende ekspert innen adaptiv medisin i Russland er professor S.N. Udintsev, en ansatt i det sibiriske helsekorporasjonens vitenskapelige innovasjonssenter. Under hans ledelse ble det naturlige immunmodulerende stoffet Adaptovit utviklet, som i løpet av de siste 12 årene har blitt gjentatt studert i ulike medisinske og vitenskapelige institusjoner hos både voksne og barn.

Disse studiene viste overbevisende at komplekset av adaptogene planter, som danner grunnlaget for Adaptovit, effektivt øker motstanden mot infeksjonssykdommer og også reduserer den allergiske susceptibiliteten til organismen.

Forhindre forkjølelse:

Immunitet. Forhindre forkjølelse

Begrepet immunitet og dens typer. Naturlig og ervervet immunitet, tegn og årsaker til lav immunitet. Tiltak for forebygging av forkjølelse. Vedlikehold av immunitet ved hjelp av fysisk kultur, trene fysioterapi.

Send ditt gode arbeid i kunnskapsbasen er enkel. Bruk skjemaet nedenfor.

Studenter, studenter, unge forskere som bruker kunnskapsbasen i sine studier og arbeid, vil være veldig takknemlige for deg.

Skrevet på http://www.allbest.ru

UDDANNELSES- OG Vitenskapsministeriet av den russiske føderasjonen

Federal State Budget Institutt for høyere faglig utdanning

"Øst-Siberian State University of Technology and Management"

på emnet: Immunitet. Forhindre forkjølelse

heltid student gruppe gr. B 512-7

VOLKOVA JULIA YURYEVNA

Arbeidsveiledning: Zhurkina MG

Konseptet og typer immunitet

Opprettholde immunitet ved hjelp av fysisk kultur

Immunitet - immunitet for kroppen til smittsom opprinnelse eller fremmedlegeme.

Immunitet er forårsaket av kombinasjonen av alle de hereditært oppnådde og individuelt oppnådd av kroppens tilpasninger som forhindrer penetrasjon og reproduksjon av mikrober, virus og andre patogene midler og virkningen av produktene utskilt av dem.

Immunologisk beskyttelse kan rettes ikke bare mot patogene stoffer og produktene som utskilles av dem. Ethvert stoff som er et antigen, for eksempel et protein som er fremmed for kroppen, forårsaker immunologiske reaksjoner, hvorved dette stoffet fjernes på en eller annen måte. Antigener er stoffer som oppfattes av kroppen som fremmed, og forårsaker en bestemt immunrespons. Kan interagere med celler i immunsystemet og antistoffer. Inntak av antigener i kroppen kan føre til dannelse av immunitet, immunologisk toleranse eller allergi. Egenskapene til antigener har proteiner og andre makromolekyler. Begrepet "antigen" brukes i forhold til bakterier, virus, hele organer (under transplantasjon) som inneholder antigenet. Bestemmelse av antigenets natur brukes i diagnostisering av smittsomme sykdommer, blodtransfusjoner, transplantasjoner av organer og vev.

Antigener brukes også til å lage vaksiner og serum. Alle patogene stoffer og stoffer av antigene natur bryter sammen med det indre miljø i kroppen. Ved balansering av denne lidelsen bruker kroppen hele spekteret av mekanismer som er rettet mot å opprettholde det indre miljø. Immunologiske mekanismer er en del av dette komplekset. Immun er organismen, hvis mekanismer heller ikke tillater å forstyrre konstancen i sitt indre miljø, eller tillater deg å raskt eliminere dette bruddet.

Konseptet og typer immunitet

"Immunitet er en måte å beskytte kroppen mot organer og stoffer som bærer tegn på genetisk fremmedinformasjon" - den klassiske definisjonen av P.V. Petrova - Første direktør ved Institutt for immunologi, Akademiker for det russiske vitenskapsakademiet, RAMS, Russlands Akademi for landbruksvitenskap. immunforebyggende forkjølelse

Immunitet (lat. Immunitas frigjøring, kvitte seg med noe) - immunitet for kroppen til smittsomme og ikke-smittsomme stoffer og stoffer med antigeniske egenskaper.

Adoptiv immunitet - Immunitet gitt av benmarg og tymusceller transplantert i immunologisk mangel, for eksempel hos individer utsatt for ioniserende stråling.

Immunitet er aktiv - immunitet som følge av kroppens immunrespons mot antigenadministrasjon.

Antiallergisk immunitet (utdatert) er et begrep som tidligere ble utpekt for å redusere kroppens følsomhet overfor et allergen, og forklarer dette fenomenet ved å inkludere immunmekanismer som blokkerer allergenet.

Immunitet antibakteriell - immunitet mot bakterier.

Immunitet anti-giftig - immunitet mot giftstoffer produsert av mikroorganismer, planter, dyr.

Humoral immunitet - immunitet, på grunn av tilstedeværelsen av visse biologisk aktive stoffer i kroppens indre miljø (antistoffer, etc.).

Cellulær immunitet - Immunitet på grunn av aktiviteten til enkelte celler (fagocytter, etc.).

Maternell immunitet - passiv immunitet, på grunn av tilstedeværelse av antistoffer overført fra moren gjennom moderkaken eller med råmelk.

Arvelig immunitet (synonymer.: Art immunitet, medfødt immunitet, naturlig immunitet, konstitusjonell immunitet, naturlig motstand) - immunitet som er forbundet med representanter for denne biologiske arten og arvet.

Ikke steril immunitet (synonymt med infeksjonsimmunitet) - immunitet på grunn av tilstedeværelse i kroppen av et levende infeksjonsmiddel og tapt når sistnevnte er fjernet; observert i tuberkulose, brucellose og enkelte helminth-infeksjoner.

Passiv immunitet - immunitet som oppstår ved overføring av antistoffer i form av antisera eller immunoglobuliner fra en immunisert donor, samt fra moderen gjennom moderkaken eller med kolostrum.

Post vaksine immunitet (immunologisk immunisering immunisering) - immunitet som følge av aktiv immunisering.

Immunitet ervervet - immunitet, hvis forekomst er assosiert med en smittsom sykdom, immunisering eller overføring av antistoffer fra moren.

Antiviral immunitet - immunitet mot virus.

Antitumorimmunitet - immunitet mot tumorceller.

Immunitet er steril - immunitet på grunn av vaksinasjon eller en smittsom sykdom og vedvarer i en viss periode etter eliminering av patogenet fra kroppen.

Transplantasjonsimmunitet - immunitet mot vev og organer transplantert fra et annet individ; er hovedårsaken til transplantatavvisning.

Immunitet er forskjellig i opprinnelse, manifestasjon, mekanisme og en rekke andre funksjoner, og derfor er det en klassifisering av ulike immunologiske fenomener i form av visse former for immunitet. Ved opprinnelse utmerker seg naturlig, medfødt og oppnådd immunitet.

Naturlig immunitet - immunitet på grunn av medfødte biologiske egenskaper som er forbundet med denne type dyr eller person. Dette er et arvestykke arvet, som enhver annen morfologisk eller biologisk egenskap av en art. Eksempler på denne form for immunitet er menneskelig immunitet mot pesten av hunder eller mange dyr til meslinger. Det observeres både i ett og samme dyr til mange smittsomme stoffer, for eksempel i storfe til hundens pest, til fuglpest, til influensa, og hos forskjellige dyr til samme smittsomme middel (for eksempel er alle dyr immune mot gonokkus).

Oppkjøpt immunitet produseres av kroppen under sitt individuelle liv, enten ved å overføre den tilsvarende sykdommen (naturlig oppnådd immunitet) eller ved vaksinasjon (kunstig oppnådd immunitet). Det er også aktivt og passivt ervervet immunitet. Aktivt oppnådd immunitet oppstår enten naturlig, når en infeksjon overføres, eller kunstig, når vaksinert med levende eller døde mikrober eller deres produkter. I begge tilfeller deltar organismen som skaffer seg immunitet seg selv i opprettelsen og produserer en rekke beskyttende faktorer som kalles motlegemer. Etter at en persons kolera blir syk, får hans serum muligheten til å drepe kolera bakterier, når en hest er immunisert med difteritoksin, får serumet sin evne til å nøytralisere dette giftet på grunn av dannelsen av antitoksin i hestens kropp. Hvis serumet som inneholder den allerede dannede antitoksin, administreres til et dyr eller en person som ikke tidligere har fått toksinet, er det mulig å reprodusere den passive immunitet forårsaket av antitoksin som ikke var aktivt utviklet av organismen som mottok serumet, men passivt mottatt av det med det injiserte serum.

En spesiell form for oppnådd immunitet er den såkalte infeksjonsimmuniteten. Denne form for immunitet skyldes ikke overføring av infeksjon, men dens tilstedeværelse i kroppen og eksisterer bare så lenge kroppen er smittet.

Tegn og årsaker til lav immunitet

Det er medfødte tilstander av immunosuppresjon forbundet med genetiske lidelser. Ervervet immunitet kan reduseres med skader, brannsår, hypotermi, blodtap, fasting, ulike infeksjoner og rusmidler, hyppige forkjølelser, kroniske sykdommer, inkludert diabetes, etc. I tillegg, under barnets vekst er det kritiske tilstander med nedsatt immunitet. Det er fem slike perioder: den nyfødte perioden (de første 29 dagene i livet), 3-6 måneder, 2 års levetid, 4-6 år med livet og ungdomsårene.

Tegn på nedsatt immunitet: hyppige katarralsykdommer, overgangen til den inflammatoriske sykdommen til kronisk, med hyppige tilbakefall, vanskelig å behandle.

Uten en sunn immunitet som kan ødelegge alle våre fiender, blir vi faktisk dømt til døden, så en av de viktigste oppgavene er å øke immuniteten.

Opprettholde immunitet ved hjelp av fysisk kultur

Forhindre forkjølelse er en hel rekke spesielle hendelser. Og bare med regelmessig og systematisk bruk av dette komplekset vil det være mulig å overvinne den hyppige forekomsten. Forebygging av forkjølelse sørger også for styrking av luftveiene og normalisering av funksjonen av ekstern respirasjon. For det første er det forebyggende tiltak for forkjølelse. Det er herding som normaliserer funksjonene i menneskets åndedrettssystem under betingelser for eksponering for organismen av et lavtemperatur regime. Dette reduserer risikoen for å inngå virusinfeksjoner. Det er nødvendig å vane personen til herding fra barndommen.

Andre metoder for å forhindre forkjølelse er: profylaktiske antivirale legemidler, trening på simulatorer, turgåing, jogging, svømming, samt spesielle fysioterapiøvelser. Det handler om fysioterapi som jeg vil snakke mer detaljert, siden det er hun som spiller en svært viktig rolle i forebygging av forkjølelse. Nå vil vi få oppmerksom på noen få øvelser med fysioterapi, noe som virkelig kan hjelpe deg med å forhindre hyppige forkjølelser.

Den første øvelsen vil være som følger: ligg på ryggen eller sitte på en stol, legg hendene på brystet eller magen og pust "mage". En annen øvelse er å ligge på ryggen, puste jevnt, løfte armene opp mens du puster opp, eller skyve dem fra hverandre ved innånding, senk det med utånding, og utåndingen skal være minst dobbelt så lang som innånding. Ligge på ryggen, pust, med pust, ta armene dine bøyde i albuene til siden, med en utånding. Etter å ha gjort disse øvelsene på baksiden, sving til siden, håndflaten over nakken bakfra, skape motstand, pust dypt. Også på siden kan du gjøre denne øvelsen: legg deg ned på din side, legg hånden på de nedre ribber og trykk med et pust. Noen øvelser kan gjøres på en stol. Sitt på en stol, pust, løft hånden med pust og lene seg i motsatt retning, med en utandring, senke hånden. Sitt på en stol, pust, grip skuldrene med fingrene, med albuer inhalerer, albuer tilbake, bøy med utandring, legg albuene foran deg, bøy. Hver øvelse kan utføres en til åtte ganger.

Oppsummering ovenfor, vil jeg gjerne merke følgende:

For å forbedre immuniteten, hold en mobil livsstil. Mobil livsstil er ekstremt viktig for å forbedre immuniteten. Det reduserer risikoen for å utvikle lungesykdommer, hjertesykdom, diabetes, fedme, høyt blodtrykk og høyt blod kolesterol. Hvis du allerede lider av slike sykdommer, vil en mobil livsstil hjelpe deg med å takle dem.

Øvelse hjelper oss også med å takle stressende situasjoner i livet og gir oss sunn søvn. De hjelper oss til å se og føle seg bedre, og gi oss et løft av energi, slik at vi kan nyte livet mer. Hvis du føler deg for trøtt til å være mer aktiv, vil du bli overrasket over hvor mye mer energisk du vil bli så snart du begynner.

Drømmen om hver person er å være sunn, glad, rik (kanskje i en annen rekkefølge). For å redusere risikoen for å miste helse, bør du regelmessig holde deg i god fysisk tilstand.

Øvelse skaper en god form og forbedrer hudfarge, øker selvtillit og danner sterke muskler og bein, øker sykdomsmotstanden, styrker immunsystemet, lindrer stress, forbedrer hjernens aktivitet, lindrer tretthet og nervøs spenning og, viktigere, fremmer fordøyelsen og fremkaller appetitt.

Forhindre forkjølelse og styrke immunitet

Forkjølelse er kjent for nesten alle. Varme, hoste, rennende nese og andre symptomer er foruroligende, ikke tillat å leve, sove og jobbe normalt. Hvordan unngå forkjølelse, spesielt i høst og vinter? For å gjøre dette må du være litt oppmerksom på forebygging av sykdommer og styrke immunforsvaret.

Typer forebygging av forkjølelse
Kaldforebygging er klassifisert i to varianter - spesifikk og ikke-spesifikk. Den første innebærer en vaksinasjon for å motvirke et bestemt patogen. Slik forebygging kan ikke være egnet for alle, i motsetning til ikke-spesifikk. Ved slik forebygging menes en uavhengig økning i kroppens forsvar.

Det finnes flere nyttige tips for å forhindre forkjølelse:

• Sunn ernæring. Kroppen trenger energi, ikke bare for å opprettholde alle funksjoner, men også for å bekjempe årsakene til virussykdommer. Det er viktig at kaloriinntaket ikke er lavere enn kroppens behov. Du bør supplere dietten med grønnsaker som løk og hvitløk. Produkter som havfisk, vegetabilsk olje, frø og nøtter har en gunstig effekt på immunitet. Ikke glem fruktene som er rik på vitamin C. Hvis du ikke har allergi, legg til sitroner og appelsiner til kostholdet ditt.
• Herding. Ikke den mest hyggelige måten å forebygge for mange mennesker, men effektiv. Hvis du vil glemme en forkjølelse for alltid, begynn å temperere. Det er ikke nødvendig å umiddelbart hælde kaldt vann. Du kan starte med en kontrastdusj, når varmt vann veksler med kjølig. Det er mye viktigere å gjøre dette på en kontinuerlig måte, og trener dermed kroppen for å reagere riktig på overoppheting og hypotermi. I tillegg tilfører kontrastdusjen energi, noe som er viktig i kampen mot virus.
• Fysisk aktivitet. Folk som leder en aktiv livsstil, er mye mindre sannsynlig å lide av forkjølelse. Hvis du ikke har tid til å besøke treningsstudioet, kan du begrense lading. Som andre forebyggende tiltak, bør lading utføres jevnlig. Det er bedre å gjøre det i friluft og tidlig om morgenen, har tidligere kledd godt, hvis det er for kaldt ute.
• Vanlig lufting. Ikke sett deg i et tett rom i lang tid. Dette påvirker ikke bare ytelsen på grunn av en økning i karbondioksidkoncentrasjonen, men gir deg også risiko for sykdom. Fra tid til annen, luft din stue og arbeidsplass.

Regelmessig spasertur til fots eller på sykkel, pusteøvelser, svømming, periodiske badestudier vil også hjelpe deg med å styrke immuniteten din. For de fleste vil det ikke være vanskelig å følge disse tipsene om hvordan du kan forhindre forkjølelse - alt kan gjøres hjemme eller på gaten med minimale kostnader. Tro meg - å opprettholde helse er mye billigere og enklere enn innsats for å gjenopprette det. Velsigne deg!

Sykdomsforebygging, eller hvordan å styrke immunforsvaret

Immunitet er kroppens naturlige forsvar mot virus, bakteriell, sopp og andre infeksjoner, orminfeksjoner, svulster og en rekke andre sykdommer. Denne organismens evne er naturlig i oss fra naturen, men blir påvirket av ulike former for skadelige faktorer og uavhengig av å skape mange av dem, en person svekker hans immunitet og mister sin beskyttelse. Svak og utilstrekkelig aktiv immunitet er den viktigste årsaken til ulike helseproblemer. Derfor er det svært viktig å vite hvordan du styrker immunforsvaret riktig.

Hva er immunitet og hvordan fungerer det?

Immunitet er et sett med reaksjoner av ulike organer, celler og vev i menneskekroppen (komponenter i immunsystemet) som er rettet mot å beskytte mot fremmede agenter, deres metabolske produkter, henfall, samt deres egne patologisk forandrede (for eksempel kreft) celler i menneskekroppen. Immunitet gjenkjenner, ødelegger og fjerner en rekke romvesener, som beskytter kroppens integritet og biologiske identitet. Ved å gjenkjenne aggressive midler som har falt fra utsiden eller dannet fra sine egne tidligere normale celler, fokuserer immunsystemet på spesielle genetiske etiketter som gjør at den mistenkelige faktoren kan identifiseres som "egen" eller "fremmed". Hvis den fremmede ikke passerer kontrollen - immunsystemet starter beskyttelsesprosessene og prøver å eliminere det. Farefjerning skjer på to måter: Ved hjelp av spesielle celler, lymfocytter, eller produksjon av spesielle proteiner - spesifikke antistoffer. Det bør også sies at immunitet kan være medfødt og ervervet, humoralt og cellulært, spesifikt og ikke-spesifikt, og bare det koordinerte arbeidet i alle dets koblinger kan gi tilstrekkelig beskyttelse.

Årsaker til utilstrekkelig aktivitet av immunitet

Det er klart at kvaliteten på beskyttende reaksjoner direkte avhenger av tilstanden og aktiviteten til alle komponenter i immunsystemet. Imidlertid er immuniteten, som aktivt beskytter kroppen vår, utsatt for ulike påvirkninger fra utsiden. Noen av disse påvirkningene gir en gunstig effekt, men mye mer slik at de svekker og nedbryter immunforsvaret. Negativ innvirkning på immunsystemets tilstand og immunforsvarets aktivitet har:

  • Dårlig økologi;
  • Daglig stress;
  • Feil ernæring (store mengder sukker, ubalanse i essensielle næringsstoffer, mangel på vann, vitaminer, mikroelementer, matholdige fargestoffer og konserveringsmidler);
  • Kroniske sykdommer (for eksempel sykdommer i mage-tarmkanalen, organene i luftveiene, endokrine kjertler, fokus av kronisk infeksjon);
  • Dårlige vaner (alkohol, narkotikamisbruk, røyking);
  • Ukontrollert inntak av antibakterielle stoffer;
  • Overarbeid og mangel på søvn;
  • Akutt og kronisk forgiftning (inkludert under produksjonsbetingelser);
  • Noen fysiologiske tilstander - barndom og alder, graviditet.

Du kan enkelt bli kvitt mange av disse faktorene, hvis du ønsker det, kan noen av dem bli nøytralisert. Imidlertid forblir noen (for eksempel dårlig økologi og uønskede miljøfaktorer) utenfor påvirkningssonen av en bestemt person og fortsetter å gradvis eller aktivt undergrave immunforsvaret, noe som fører til utvikling av immunbristtilstander.

Tvil om adekvat arbeid med immunitet og mistenker tilstedeværelsen av immundefekt i følgende tilfeller:

  • Med en økning i frekvensen, varigheten eller alvorlighetsgraden av forkjølelse, som i tillegg begynner å gi mange komplikasjoner;
  • I overgangen av akutte inflammatoriske prosesser i kroniske hyppige tilbakefall av kroniske sykdommer som er vanskelige å behandle;
  • I strid med helingsprosessene for skade på hud og slimhinner;
  • Med en tendens til pustulære hudsykdommer, soppsykdommer i huden og slimhinner.

I slike situasjoner er det nødvendig å konsultere en lege for å bekrefte mistankene som har oppstått og å diskutere en handlingsplan som har til formål å styrke immuniteten, som ofte involverer administrasjon av immunstimulerende legemidler.

Styrke immunforsvaret: typer og valg av immunostimulerende midler

Immunostimulanter er naturlige stoffer (avfallsprodukter fra planter, dyr og mikroorganismer) og syntetisk opprinnelse, som styrker kroppens forsvar og, som navnet tilsier, stimulerer immunitet. Immunostimulanter avviker ikke bare i opprinnelsen deres - de har en annen virkningsmekanisme, varierende grad av effektivitet, korrigerer ulike immunforstyrrelser og brukes av ulike årsaker. Samtidig har dessverre mange immunostimulanter, i tillegg til gunstige effekter, et tilstrekkelig stort antall bivirkninger som bør tas i betraktning når de selv bestemmer seg for å "ta" et slikt stoff. Herfra blir det klart at valget av et immunostimulerende middel ikke er en lett oppgave, som bare faller på legenes skuldre. Av hensyn til effektivitet og sikkerhet foretrekker mange leger planteavledede immunmodulatorer, hvorav en vil bli diskutert videre i vår artikkel.

Kattens klo - et immunostimulerende middel av vegetabilsk opprinnelse

Blant de medisinske plantene som har en signifikant immunmodulerende effekt, fortjener den latinamerikanske treet Liana kjent som Una De Gato, Uncaria hårete eller Feline klo, spesiell oppmerksomhet. De helbredende egenskapene til denne vilt voksende lianas har lenge vært kjent for de peruanske stammene, som brukte bark og røtter av planten, forbereder fra dem helbredende urtete og te. Denne naturlige medisinen gjorde det mulig å behandle pasienter med ledsmerter, forstyrrelser i magesmelting, neoplastiske sykdommer og gjenopprette helse. Offisiell medisin Kattens klo ble kjent på 80-tallet av det tjuende århundre, og i 1995 fikk Una De Gato status som en medisinsk plante og ble oppført i International Pharmacopoeia (en samling dokumenter som sikrer kvaliteten på legemidler over hele verden). I dag, for medisinske formål, er det bare kattens klobark, hvorav studien avslørte en rekke stoffer (alkaloider), som har den sterkeste immunostimulerende effekten blant planteavledede immunmodulatorer. Blant egenskapene til disse stoffene: En økning i aktiviteten av fagocytose og inhibering av aktiviteten til den inflammatoriske prosessen, samt en reduksjon i høyt blodtrykk og forebygging av overdreven blodproppdannelse. Biologisk aktive stoffer som kan ha antivirale og antibakterielle effekter, akselerere healing prosesser og fungere som antioksidanter har også blitt funnet. På grunn av disse egenskapene kan kattens klobark effektivt brukes som immunostimulerende, hjertesykdommer (for hjertesykdommer og høy risiko for utvikling), antiinflammatorisk (for sykdommer i ledd og organer i reproduktive systemet), ulcus (for magesår og 12 duodenale sår) og avgiftning / antioksidant (for å støtte arbeidet i leveren for å eliminere giftstoffer) betyr.

For å redde den moderne personen fra behovet for å forberede avkok og te fra Feline Claw, har farmakologer utviklet et kosttilskudd med samme navn i form av kapsler som inneholder liana bark ekstrakt.

I apotek i Ukraina presenteres kosttilskuddet "Cat's claw" produsert av "Helsivey Production, Inc." (USA). Sammensetningen av 1 kapsel er 500 mg av ekstrakten av barken til kattens klo (hårete uncaria).

Kosttilskudd "Cat's Claw":

  • normaliserer metabolisme
  • fremmer aktivering av immunsystemet,
  • har antioksidantegenskaper
  • reduserer risikoen for blodpropper,
  • forbedrer livskvaliteten, spesielt hos mennesker som er påvirket av ugunstig økologi.

Legene foreskriver et katteklo kosttilskudd, om nødvendig, for å øke kroppens forsvar, for å forhindre akutte og kroniske bakterielle og virusinfeksjoner og for å øke hastigheten på utvinning fra dem, samt som en del av en omfattende behandling av ulike inflammatoriske sykdommer.

Voksne anbefales å ta stoffet 1-2 kapsler 3 ganger daglig 30 minutter før måltider, vask med et halvt glass vann i 3-4 uker.

Blant kontraindikasjoner for tilskudd bør det tas hensyn til individuell overfølsomhet overfor noen komponent av stoffet, nylig organtransplantasjon, graviditet, amming og alder opptil 12 år.

Spør Cat's klo (laget av Healthyway Production, Inc. (USA) på apotekene i byen din eller på telefon: (044) 592-15-29.

Mer informasjon finner du på nettsiden: www.healthyway.com.ua

konklusjon

Moderne medisiner og farmakologi har et stort arsenal av stoffer og terapier som gjør at vi kan beseire mange, inkludert tidligere uhelbredelige sykdommer. Og likevel blir legene likevel ikke lei av å gjenta at den beste behandlingen for sykdommen er dens effektive forebygging. Grunnlaget for de fleste forebyggende tiltak er innvirkning på kroppens forsvar og immunitet. Effektiv styrking av immunitet under veiledning av lege vil bidra til å opprettholde helse. Ta vare på helsen din!

Forfatter: Family Medicine Doctor, CMS, Yulia N. Maslyanik

Top